Hogyan lehet abbahagyni az ember szeretését?

A könyvek és a romantikus filmek által kifejlesztett szerelem egy erős és fényes érzés, amely általában életben marad. A valóságban néha más is. A körülmények tenyésztették az embereket, és nem könnyű megszabadulni ettől az „erős és fényes” érzéstől. A követelhetetlen szerelem elnyomja és összetöri, nem engedi tovább lépni, megakadályozza új élet és kapcsolat megkezdését. Ennek kezelése nem tűnik könnyűnek, de a pszichológusok számos hatékony módszert javasolnak.

10 tipp, hogy hagyja abba a fickót

Valószínűleg mindenekelőtt a lányokat sértő szerelem szenvedi, bár a srácok szintén alig választják el az erős érzelmeket, ám a férfi psziché eltérően van elrendezve. A női pszichológia a legtöbb esetben monogám jellegű, és miután egy bizonyos emberhez „ragadt a lélek”, a nők alig tudnak megszabadulni a szerelemtől, különösen, ha az erős.

Lehetetlen abbahagyni egy srác szeretését az ujjkattintással - ez hosszú, kemény munka és pszichológiai gyakorlatok kérdése. A pszichológusok 10 alapvető ajánlást fogalmaznak meg egy ember szeretésének abbahagyása érdekében.

Rúgj be egy embert nem csak a fejéből, hanem a környezetből is

Rendkívül nehéz ezt megtenni, de nem hiába, hogy a pszichológusok egyhangúan ismétlik, hogy meg kell szabadulniuk korábbi partnerük emlékeztetőiről, akiket a lehető leggyorsabban meg kell szakítani.

Amikor az emberek szétesnek, akkor ezt teszik, mert a kapcsolat elavulttá vált, de a boldog napok emlékeztetõ dolgai hamis képet alkotnak arról, hogy mi volt együtt jó. Ennek eredményeként az emberek újra konvergálnak, és újra szétszóródnak, megsebesítve egymást.

Ezért annak érdekében, hogy ne még fájdalmasabbá váljunk, szabadulj meg az ajándékoktól, a közös fotóktól, az elfeledett dolgoktól és az előzőekre emlékeztető egyéb dolgoktól. Ha a kéz nem emelkedik dobáshoz vagy eladáshoz, mindent tegyen egy dobozba, és elrejtse a legtávolabbi sarokban.

Gestalt terápia

A megszakadt kapcsolatok szakaszában a nyomtalan áthaladásuk legfontosabb feltétele a teljes logikai teljesség. „Ha távozik - menj el” - mondta a híres klasszikus, és nem hiába: mindaddig, amíg mulasztások, sérelmek, üres remények vannak és nem teljesen világos, hogy újra konvergálnak vagy sem, addig nem lesz képes megnyugodni. Tehát zárja be a kapcsolatot.

Különböző módszerek vannak erre. Mindent elmondhat személyesen, levélben vagy feljegyzésben, amit gondol a múltbeli kapcsolatokról, és ha ez nem lehetséges, használja a gesztaltterápiás gyakorlatot: állítson egy széket előtted, és képzelje el, hogy volt partner társa mögötte ül, és mindent elmondhat neki. hogy felhalmozódott. Ezután sokkal könnyebbé válik, megjelenik a teljesség érzete.

Szerződés magammal

A magaddal kötött szerződés különösen nehéz döntés, nem könnyű, és ahhoz, hogy megszilárdítsuk, hatékonyan meg kell határozni a döntés határait és feltételeit.Ez a módszer bizonyos értelemben a gesztaltterápiára hasonlít, és a pszichológiai egység előállításához vizualizációt is igényel.

Vegyen egy darab papírt, és kössön megállapodást magaddal, amely szerint vállalja, hogy abbahagyja egy bizonyos ember szeretését. Gondolj fel olyan feltételekre, amelyek működnek mind végrehajtás, mind végrehajtás esetén. Még egy „másodikat” is vonzhat - egy harmadik felet, akiben bízol.

Az a vágy, hogy valami jót szerezzenek, és az a félelem, hogy valamit megtesz, amit nem akar tenni, segít megbirkózni a helyrehozhatatlan érzésekkel.

A kép diskreditálása

Erich Fromm, egy német pszichológus, sok könyv szerzője nyersen kijelenti - nem egy embert szeretünk, hanem egy képet, amelyet magunknak készítünk. Valójában igaza van. Figyelmen kívül hagyhatjuk a szeretett ember negatív cselekedeteit, mert számunkra pozitívnak néz ki. És pontosan szeretjük a kedvelt pozitív képet.

Annak érdekében, hogy abbahagyja a szeretést, diskreditálnia kell ezt a képet, és pozitívról, ha nem negatívról, akkor legalább semlegesre kell fordítania. Például üljön le, készítsen egy listát az összes kellemetlen helyzetről, amelyek hibája miatt fordultak elő, negatív tulajdonságai és rossz szokásai miatt. Rajzoljon egy rajzot, vagy csodálja meg nem a legsikeresebb fényképeket.

Elmozdulás töltéssel

Amikor a belsejében felhalmozódik, remeg és minden egyes alkalommal az érzelmek fellobbannak, az emberi elme elfoglalja őket és megnyugtatja őket, és nem engedhet be új valamit. De ahhoz, hogy vizet öntsön egy edényből, amelyet nem lehet megfordítani, "ki lehet húzni" ezt a vizet.

Igen, ez egy kicsit érzéketlen, de próbáld meg összehasonlítani a mentális sebet az ujj karcolásával. Nem fogja választani, ha figyelembe veszi az összes részletet szinte éjjel-nappal? Tehát elveszítheti az ujját, de a lélekkel ugyanaz. Hagyja, hogy a sebei "továbbhúzódjanak", és kezelje őt könyvekkel, filmekkel, zenével, játékokkal, beszélgetéssel a barátokkal, ne felejtse el ugyanezt tenni a testtel.

A kommunikációs kör megváltozása

A búcsúzás során általában találkozók vagy emberek találkoznak, akikkel gyakran voltál a korábbi partnerével. Az ilyen emberek létezésük tényével emlékeztetik a rést, és ha együttérzően kérdezik is, miért szakítottál meg, akkor ez nem fogja megkönnyíteni az Ön számára.

Próbálja meg változtatni a baráti kört, új barátokat találni, csatlakozni egy ifjúsági csoporthoz. Az új ismerősök segítenek abban, hogy elvonja magát, és érezze az élet ízét.

Kívánságlista fókuszpontja

A rés utáni helyreállítási időszak sokáig késik, ha nem tesz semmit, és arra vár, hogy minden önmagától elmúlik. Mindannyian tökéletesen megértjük ezt, de nem világos, mit kell tenni annak érdekében, hogy erő nélkül ültünk le.

Nagyszerű lehetőség az, hogy kívánságlistát készítsen, és minél több van, annál jobb. Ezután el kell indítani a listát. Ez előnyeit és pozitív érzelmeit fogja szolgálni, és elősegíti a nemcsak a fájdalmas szünetet, hanem a rögeszmés felelőtlen érzések megszabadulását is.

Az öröm naplója

Azok az erőteljes érzések, amelyektől meg akar szabadulni, szinte minden erejét és érzelmét elvonják. Ezért fontos felhalmozni és erősíteni a szerelem lázától elvonult pozitív érzelmeket.

Szerezz magának külön notebookot, és írj le mindent, ami örömöt nyújt. Tehát megtanulja megtalálni a fényt, még az élet apró elemeiben is. Alternatív megoldás lehet egy 100 napos fotóhívás pszichológiai felhangokkal, amelynek során száz napig fotóznak arról a dologról, amely aznap elégedett, és minden nap új.

Szublimálja a negatívot

Vigyázzon egy olyan ügyre, amely időt vesz igénybe a csúfolódáshoz és a halasztáshoz, amelyet a felelőtlen szerelem impotenciája okoz. Vegyen fel túlórát, szerezzen egy második munkát, indítson el egy új projektet, amely sok energiát igényel.

Tehát Önnek nem csak ideje lesz az érzelmeire gondolkodni, hanem további jövedelme is lesz, amelyet saját hasznára fordíthat.

Vegye fel a kapcsolatot szakemberrel

Ha semmi nem segít, és ha a szeretet mániává válik, akkor jobb, ha konzultál egy pszichológussal vagy akár pszichoterapeutaval. Az ilyen erős érzések tönkretehetik a pszichét.

A távoli szeretkezés megszüntetése időkérdés és a munka önmaga számára. Lehet-e abbahagyni az ember szeretését, miközben vele él - a kérdés sokkal érdekesebb. Amikor egy volt partner vagy férj naponta villog a szeme előtt, de hidegen és közömbösen kezeli vele, mint egy idegennel, rendkívül fontosnak tartja, hogy abbahagyja a szeretetét.

Mindenesetre az első dolog, amelynek segítenie kell, a lakótér megváltozása. Hagyja abba a férjének szeretését, hogy vele éljen, különösen a válás folyamatában, nem fog fájdalmatlanul működni. A lehető leghamarabb el kell távolodni tőle.

Elmozdulás, pontozás és a prioritások megváltoztatása - ez a cselekvési sorrend lényege annak érdekében, hogy abbahagyja a volt partner, férj vagy házas férfi szeretését.

Pszichológusok azt tanácsolják, hogyan lehet abbahagyni a lányok szeretését

A fenti pszichológiai tippek közül sok mindkét nem számára érvényes, de a férfiak esetében a következők a legmegfelelőbbek a lány vagy feleség szeretésének abbahagyására:

• Csináld amit szeretsz. Azok számára, akik a legnagyobb örömöt nyújtják, külön listát is készíthet magáról. Próbáljon ki mindent, és találja meg, ami vonzza legjobban - ez szinte az egyetlen azonnali módszer a lány elfelejtésére. Az elfelejtés sajnos nem felel meg a szerelem elvesztésének, ám a szeretet hobbihoz irányítása mindig kudarcot valósít meg.
• Csak várj. Élj, keress új lányokat, folytasd az üzleted, idővel a régi érzéseid eltűnnek. Az egyik futtatása és szeretetének keresése, amely nem mutatja meg, hogy ez az utolsó dolog, amelyet egy önbecsületes embernek meg kell tennie.
• Menj sportolni. Minden érzés átirányítható a sportra és a fizikai aktivitásra. Ez nemcsak elvonja a rögeszmés gondolatokat, hanem ápolja az egészséget is.
• Találkozz másokkal. Nem tény, hogy azonnal találkozol egy másikval, amely segít „visszatérni” az egykori lány szerelméből, de legalább összehasonlíthatja másokkal és megértheti, hogy a világ egyetlen embernél nem ér véget.

A lányok, mint sokkal több srác, szeretnek elválni anélkül, hogy találkozni és kihasználni a srác hajlandóságát arra, hogy mindent megsegítsen a kapcsolatok helyreállítása érdekében. Ezért az első dolog, amit nem lehet megtenni, az, hogy megbukik az ilyen manipulációval. Világos különbséget tenni a barátságos és a romantikus között, hogy ne tévesszen reményeket, és ne szórakoztassa a lány büszkeségét.

Mi a teendő, ha beleszeret egy barátba?

Egy ritka lány életében nem fordult elő ilyen helyzet, amikor egy barátságban szikrázott és sok rózsaszín történetet mondott arról, hogy az erõteljes barátság erõteljes családi sétává vált az interneten. Sokkal gyakoribb azonban a „barátsági zóna” durva valósága, amikor az első lépést megtették, és a válasz nemleges, vagy a körülmények egyáltalán nem utalnak a kapcsolat lehetőségére. De az érzések már léteznek, és valamit meg kell tenni velük.

Mielőtt bármit megtenne, pontos választ kell kapnia két kérdésre:

1. Az érzéseitek szeretet vagy szeretet?
2. Lehetséges kapcsolat a legjobb esetben?

Nagyon fontos megválaszolni az első kérdést, mielőtt a másodikra ​​megválaszolnánk. Gondolj bele, tényleg szerelmes vagy, vagy, csak nagyon kötődsz az emberhez, és hálát érzel azokért az érzelmekért, amelyeket a barátság ad neked? Az emberek gyakran hatalmas hibát követnek el, amikor nem próbálják megkülönböztetni a szerelmet és az érzelmi kötődést. Ez nehéz, de szükséges, és ezt megteheti azáltal, hogy elemezte az érzéseit a korábbi kapcsolatokban, és összehasonlítja azzal, amit érzel egy barátnál.

Ha biztos benne, hogy szerelmes, akkor választhat: próbálja megnyitni az érzéseit, vagy hagyja abba őket.

Az első esetben nagyon fontos mindent jól mérlegelni és eldönteni, hogy mi számodra drágább - a fennálló barátság vagy a kapcsolatok homályos lehetősége.A második esetben jobb mentálisan felkészülni a legrosszabb lehetőségre, és a negatív következmények minimalizálása érdekében legalább felületesen derítsd ki, milyen eséllyel jár a barátja is téged. Ha szabad, akkor az esélye meredeken növekszik, és ha elfoglalt, nagyságrenddel csökken.

Ha egyértelmű, hogy nem lesz kapcsolat, de vannak érzések, rendkívül nehéz abbahagyni a legjobb barátod szeretését, különösen, ha nem tud az érzéseidről. Ennek különböző módjai vannak: szakítsa meg a kommunikációt, kezdjen több kommunikációt másokkal, folytassa a lehetőségeket az első lánylehetőségek listáján, vagy próbálja meg várni. Lehetséges, hogy idővel a lángoló tűz önmagában elpusztul, újratöltés nélkül.

A körülményektől függetlenül minden érzés hasznos. Meghökkentik a karaktert, új tapasztalatokat adnak és segítenek megérteni magukat. A lényeg az, hogy tudatában legyünk, megértjük, mi történik, és keressünk módszereket a probléma megoldására.