Láska, ktorú propagujú knihy a romantické filmy, je silný a jasný pocit, ktorý spravidla zostáva na celý život. V skutočnosti je to niekedy iné. Okolnosti chovali ľudí a nie je také ľahké zbaviť sa tohto „silného a jasného“ pocitu. Neuspokojená láska utláča a rozdrví, nedovolí pokračovať ďalej, bráni začať nový život a vzťah. Riešenie tohto problému sa nezdá ľahké, ale psychológovia odporúčajú niekoľko účinných spôsobov.
10 tipov, ako prestať milovať chlapa
Najviac zo všetkého pravdepodobne dievčatá trpia nevyžiadanou láskou, hoci chlapci tiež ťažko nemajú silné pocity, ale psychika mužov je usporiadaná inak. Psychológia žien má vo väčšine prípadov monogamný charakter a po „prilepení na dušu“ k určitej osobe sa ženy takmer nemôžu zbaviť lásky, najmä ak sú silné.
Nie je možné prestať milovať chlapa jediným kliknutím - ide o dlhú, tvrdú prácu a psychologické cvičenia. Ako radu s cieľom prestať milovať človeka psychológovia zaznamenávajú 10 základných odporúčaní.
Vykopnite človeka nielen z hlavy, ale aj z prostredia
Je nesmierne ťažké to urobiť, ale nie je zbytočné, aby psychológovia opakovali unisono, že by sa mali zbaviť akýchkoľvek pripomienok svojho bývalého partnera, ktorý musí byť čo najskôr prestaný milovať.
Keď sa ľudia rozpadnú, robia to preto, že vzťah sa stal zastaraným, ale veci, ktoré vám pripomínajú šťastné dni, spolu vytvárajú falošný dojem o tom, čo bolo spolu dobré. V dôsledku toho sa ľudia znova zbližujú a znova sa rozptýlia, navzájom sa zrania.
Preto, aby ste sa ešte viac nestali bolestivejšími, zbavte sa darov, spoločných fotografií, zabudnutých vecí a ďalších vecí, ktoré spomínajú na prvú. Ak ruka nevstane, aby vyhodila alebo predala, všetko vložte do škatule a skryte ju v najvzdialenejšom rohu.
Gestalt terapia
V štádiu prerušených vzťahov je najdôležitejšou podmienkou ich traces bez pasáže úplná logická úplnosť. „Odchádzajú - choďte preč,“ uviedla slávna klasika, a to zbytočne: ak existujú opomenutia, sťažnosti, prázdne nádeje a nie je úplne jasné, či sa znova zblížite alebo nie, nebudete sa môcť upokojiť. Tak blízky vzťah.
Existujú rôzne metódy. Všetko, čo si myslíte o minulom vzťahu, môžete povedať osobne, v liste alebo v poznámke, a ak to nie je možné, použite cvičenie gestaltoterapie: postavte pred seba stoličku a predstavte si, že váš bývalý partner sedí za ním a povedzte mu všetko ktoré sa nahromadili. Potom bude oveľa jednoduchšie, objaví sa pocit úplnosti.
Zmluva so mnou
Zmluva so sebou je mimoriadne ťažké rozhodnutie, nie je ľahké a pri konsolidácii bude efektívne určiť hranice a podmienky pre prijatie rozhodnutia.V niektorých ohľadoch sa táto metóda podobá gestaltoterapii, ktorá si vyžaduje aj vizualizáciu pri výrobe psychologickej jednotky.
Vezmite kúsok papiera a dohodnite sa so sebou, podľa ktorého sa zaväzujete prestať milovať určitú osobu. A prísť s podmienkami, ktoré fungujú v prípade exekúcie aj v prípade nevykonania. Môžete dokonca prilákať „sekundu“ - tretiu stranu, ktorej dôverujete.
Túžba získať niečo dobré a strach z niečoho, čo nechcete robiť, pomôže vyrovnať sa s neuspokojenými pocitmi.
Diskreditácia obrázkov
Erich Fromm, nemecký psychológ, autor mnohých kníh, bez obalu hovorí, že nemáme radi osobu, ale predstavu, ktorú pre seba zostavujeme. V skutočnosti má pravdu. Môžeme ignorovať negatívne činy milovaného človeka, pretože pre nás vyzerá pozitívne. A milujeme presne pozitívny obraz, ktorý sa nám páči.
Aby ste prestali milovať, mali by ste zdiskreditovať tento obraz a zmeniť ho z pozitívneho, ak nie negatívneho, potom aspoň na neutrálny. Napríklad si sadnite, urobte si zoznam všetkých nepríjemných situácií, ktoré sa vyskytli v dôsledku jeho chyby, jeho negatívnych vlastností a zlých návykov. Nakreslite karikatúru alebo obdivujte najúspešnejšie fotografie.
Posun vyplnením
Keď sa vo vnútri hromadí, láma sa a každú chvíľu sa objavia emócie, ľudská myseľ je zaneprázdnená ich upokojením a nemôže dovoliť nič nové. Aby ste však mohli naliať vodu z nádoby, ktorú nemožno prevrátiť, môžete túto vodu „vytlačiť“.
Áno, je to trochu necitlivé, ale skúste porovnať mentálnu ranu so škrabancom na vašom prste. Nevyberiete to, berúc do úvahy všetky podrobnosti takmer nepretržite? Takže môžete prísť o prst, ale s dušou to isté. Nechajte jej rany „ťahať“ a zaobchádzať s ňou pomocou kníh, filmov, hudby, hier, rozhovorov s priateľmi, nezabudnite urobiť to isté s telom.
Zmena komunikačného kruhu
Pri rozlúčke sa často stretávajú všeobecné kontakty alebo ľudia na stretnutiach, s ktorými ste sa často objavovali so svojím bývalým partnerom. Takíto ľudia pripomínajú medzeru samotnou skutočnosťou svojej existencie a ak sa tiež sympaticky pýtajú, prečo ste sa rozišli, nebude to pre vás jednoduchšie.
Pokúste sa zmeniť okruh priateľov, nájsť nových priateľov, zapojiť sa do mládežníckej skupiny. Noví známi vám pomôžu rozptýliť sa a cítiť chuť života.
Zoznam prianí
Obdobie zotavenia po medzere sa oneskorí na dlhú dobu, ak neurobíte nič a čakáte, až všetko prebehne samo. Všetkým to úplne rozumieme, ale nie je jasné, čo robiť, aby sme nesedeli bez sily.
Skvelá voľba je vytvoriť zoznam želaní, a čím viac je, tým lepšie. Potom sa musí zoznam začať. To vám prinesie výhody a pozitívne emócie a tiež pomôže zotaviť sa nielen z bolestivého prerušenia, ale tiež zbaviť sa obsedantných neuspokojených pocitov.
Denník radosti
Silné pocity, ktoré sa chcete zbaviť, berú takmer všetku silu a emócie. Preto je dôležité akumulovať a posilňovať všetky pozitívne emócie rozptýlené od horúčky lásky.
Získajte samostatný zápisník a zapíšte si všetko, čo vám dáva radosť. Naučíte sa teda nájsť svetlé, dokonca aj v malých veciach života. Alternatívou je 100-dňový fotografický hovor s psychologickými podtónmi, ktorý spočíva vo fotografovaní stoviek dní na veci, ktoré vás v ten deň potešili, a každý deň je nový.
Sublimujte negatív
Postarajte sa o záležitosť, ktorá vám zaberie čas na otrávenie a otáľanie spôsobené impotenciou neopätovanej lásky. Vezmite nadčasy, získajte druhé zamestnanie, začnite nový projekt, ktorý vyžaduje veľa energie.
Budete tak mať nielen čas premýšľať o svojich pocitoch, ale budete mať aj ďalší príjem, ktorý môžete minúť pre svoj vlastný prospech.
Kontaktujte odborníka
Ak nič nepomôže a láska sa stane ako mánia, bolo by lepšie poradiť sa s psychológom alebo dokonca s psychoterapeutom. Takéto silné pocity môžu zničiť vašu psychiku.
Prestať milovať niekoho, kto je ďaleko, je otázkou času a práce na sebe. Je možné prestať milovať človeka, keď s ním žijeme - otázka je oveľa zaujímavejšia. Keď bývalý partner alebo manžel bliká každý deň pred jeho očami, ale zaobchádza sa s ním chladne a ľahostajne, ako s cudzincom, prestať ho milovať, je nesmierne dôležité.
V každom prípade je prvou vecou, ktorá by mala pomôcť, zmena životného priestoru. Prestať milovať svojho manžela, žiť s ním, najmä v procese rozvodu, nebude fungovať bezbolestne. Je potrebné sa od neho čo najskôr vzdialiť.
Ak sa chcete pohnúť ďalej, bodkovať a meniť priority - to je hlavná podstata každého príkazu, aby sa prestal milovať bývalého partnera, manžela alebo vydatého muža.
Psychológovia rady, ako prestať milovať dievča
Mnohé z vyššie uvedených zoznamov psychologických tipov fungujú pre obe pohlavia, ale pre mužov sú najvhodnejšie nasledujúce spôsoby, ako prestať milovať dievča alebo manželku:
- Robte, čo máte radi, Pre tých, ktorí prinášajú najväčšiu radosť, si môžete dokonca vytvoriť samostatný zoznam. Vyskúšajte všetko, čo môžete, a zistite, čo vás najviac zaujíma - je to takmer jediná okamžitá metóda, ako zabudnúť na dievča. Zabudnutie, bohužiaľ, neznamená vynechanie lásky, ale presmerovanie lásky na koníček funguje vždy bez problémov.
- Len počkajte, Žite, hľadajte nové dievčatá, choďte o svoje podnikanie, s časom vaše staré city zmiznú. Beh a hľadanie lásky niekoho, kto neukáže, že je to posledná vec, ktorú by mal rešpektovať sebaúcta.
- Choďte na šport, Všetky pocity môžu byť presmerované na šport a fyzickú aktivitu. To nielen pomáha odvádzať pozornosť od obsedantných myšlienok, ale tiež kultivuje zdravie.
- Zoznámte sa s ostatnými, Nie je to pravda, že okamžite stretnete ďalšiu, ktorá vám pomôže „zotaviť sa“ z lásky bývalého dievčaťa, ale aspoň ju môžete porovnať s ostatnými a pochopiť, že svet nekončí na jednej osobe.
Dievčatá majú radi viac chlapcov, ktorí sa radi rozdeľujú bez rozchodu - to znamená stretnúť sa a využiť ochotu chlapca pomôcť so všetkým v nádeji na obnovenie vzťahov. Preto prvá vec, ktorú nemožno urobiť, je podľahnúť takejto manipulácii. Jasne rozlišujte medzi priateľskými a romantickými, aby ste nemali falošné nádeje a nezabudli na hrdosť dievčaťa.
Čo robiť, ak sa zamilujete do priateľa?
V živote vzácneho dievčaťa sa takáto situácia nestala, keď v priateľstve blikala iskra a mnoho ružových príbehov o tom, ako sa silné priateľstvo zmenilo na silnú rodinnú prechádzku na internete. Čoraz častejšie sa však vyskytuje tvrdá realita „priateľskej zóny“, keď je urobený prvý krok a odpoveď je záporná alebo okolnosti vôbec nenaznačujú možnosť vzťahu. Ale pocity už existujú a treba s nimi niečo urobiť.
Predtým, ako urobíte čokoľvek, musíte získať presnú odpoveď na dve otázky:
- Sú vaše pocity láskou alebo láskou?
- Je možný vzťah v najlepšom prípade?
Pred odpoveďou na druhú otázku je skutočne dôležité odpovedať na prvú otázku. Premýšľajte, ste naozaj zamilovaní alebo ste príliš pripútaní k osobe a cítite sa vďační za emócie, ktoré vám priateľstvo prináša? Ľudia často robia obrovskú chybu, keď sa nesnažia rozlišovať medzi zamilovaním a emočným pripútanosťou. Je to ťažké, ale nevyhnutné, a môžete to urobiť analýzou svojich pocitov v predchádzajúcich vzťahoch a porovnaním s tým, čo cítite pre priateľa.
Ak ste si istí, že ste zamilovaní, máte na výber: skúste otvoriť svoje pocity alebo ich opustiť.
V prvom prípade je veľmi dôležité zvážiť všetko dobre a rozhodnúť sa, čo je pre vás vzácnejšie - priateľstvo, ktoré existuje, alebo vágna príležitosť nadviazať vzťahy.V druhom prípade je lepšie duševne sa pripraviť na najhoršiu možnosť a aby sa minimalizovali negatívne následky, aspoň povrchne zistite, aké sú šance, že sa vám váš priateľ tiež páči. Ak je voľný, šance sa výrazne zvyšujú a ak je obsadené, znižujú sa rádovo.
Ak je zrejmé, že nebude existovať žiadny vzťah, ale sú tu pocity, je mimoriadne ťažké prestať milovať svojho najlepšieho priateľa, najmä ak nevie o vašich pocitoch. Na tento účel existujú rôzne spôsoby: prerušiť komunikáciu, začať viac komunikovať s inými ľuďmi, uchýliť sa k možnostiam z prvého zoznamu tipov pre dievčatá alebo sa pokúsiť čakať. Je možné, že horiaci oheň postupom času vymizne bez toho, aby sa dobil.
Bez ohľadu na okolnosti sú akékoľvek pocity užitočné. Zmierňujú charakter, dávajú nové skúsenosti a pomáhajú porozumieť sebe. Hlavnou vecou je byť informovaný, porozumieť tomu, čo sa deje, a hľadať metódy na riešenie problému.
(2 hodnotenie, priemer: 4,00 z 5)
Načítava sa ...
