Masáž obličeje doma

Výhody masáže obličeje lze nalézt v mnoha zdrojích. Jeho hlavním účelem je omlazení pokožky mírnou expozicí pomocí rukou nebo masážních kartáčů, aniž by došlo k narušení struktury epidermis. A volání „Masáž obličeje - stát se mladšími o 10-15 let“ je zcela odůvodněné. Většina masážních variant poskytovaných odborníkem pochází z hlavních cvičení (japonská, čínská a klasická masáž obličeje) a je možné je provádět doma.

Výhody masáž obličeje

Masáž obličeje je preventivní léčebná metoda pro omlazení a relaxaci pokožky. Ovlivňuje také svaly obličeje, stimuluje je a udržuje je v dobré kondici.

Hlavním účelem procedury masáž obličeje doma je zlepšit průtok krve, stabilizovat mazové žlázy a uvolnit svalové napětí.

Hlavní výhody provádění masáže pro pokožku obličeje:

• Prevence vrásek;
• Zlepšení tónu pleti;
• Zlepšení prokrvení v epidermis;
• Odstranění otoku;
• Zlepšení barvy pleti.

Pokud je technika správně dodržena, mohou být změny související s věkem posunuty na pozadí. Derma bude také dokonale nasycena kyslíkem, čímž se zachovává plasticita a elasticita po dlouhou dobu.

Jednací řád

Téměř všechny typy masáží lze provádět samostatně, bez pomoci, v pohodlných domácích podmínkách. Masáž navíc nemá kontraindikace. S velmi malými výjimkami to může kosmetička zakázat, pokud máte na tváři zánět, podráždění, popáleniny, ekzém a kůži. Proto je před masážemi obličeje vhodné poradit se s odborníkem.

Při masáži je důležité dodržovat pouze jednoduchá pravidla:

• Připravte se na proceduru - opláchněte make-up a vyzvedněte si vlasy;
• Zvolte vhodné časové intervaly;
• Vyberte si krém nebo speciální složení pro masáž obličeje.

Naučit se dělat samomasáž není těžké. Pravidelné používání procedur (v jakémkoli věku a nejlépe před nástupem projevů souvisejících s věkem) má pozitivní vliv na vzhled ženy. Techniky jsou z velké části snadno použitelné, takže nezávislé použití doma nezpůsobí nepohodlí.

Podle recenzí kosmetologů je nejdůležitější výběr pomocné kompozice, která by měla být vybrána na základě typu kůže:

• Pro suché použití avokáda, meruňky, pšeničných klíčků, banánů nebo medu je vynikající;
• Esenciální nebo jiný olej (rakytník řešetlákový, olivový atd.) Se běžným typem dobře hodí;
• Pro mastnou pleť - směs bylin (bodlák, třezalka tečkovaná, heřmánek atd.) Nebo broskev / meruňková jádra.

Můžete použít domácí recepty nebo zakoupit hotové výrobky (například krémy). Chcete-li si vybrat, kosmetologové doporučují vyzkoušet několik z nich.

Linie masáž obličeje

Pohyby při masáži obličeje se provádějí přesně podle speciálních masážních linií.Je to podle tohoto pravidla, které vám umožní dosáhnout požadovaného výsledku v nejkratším možném čase. Nedodržení pokynů může mít za následek opačný účinek.

Hlavní masážní linie obličeje:

• Od středu brady po ušní lalůčky;
• Ze středu pod spodní (a pod horní) ret do moči;
• Od rohů rtů do středu uší;
• Od středu čela ke středu chrámů a linie obočí;
• Z vnějších rohů očí do vnitřních a zadních (podél horních a dolních víček).

Jak udělat masáž obličeje sami

Různé masážní techniky mají své vlastní pohyby. Hlavní věcí je řádné dodržování jejich pořadí. Doporučujeme začít s klasickou verzí (anti-aging), která se snadno dělá doma sama. Provádí se v několika fázích:

1. Fáze 1: čištění. Kůže obličeje musí být nejprve očištěna od kosmetiky, nečistot a prachu. Doporučuje se také odstranit vlasy, aby nedošlo k narušení postupu;
2. Fáze 2: příprava. Snadné hladení se zvyšujícím se tempem, přeměna na broušení. Tento proces umožňuje připravit a mírně zahřát pokožku před hlavním procesem;
3. Fáze 3: masáž. V tomto období se provádí hnětení horní vrstvy kůže. Pohyb prstem ve spirále, zvyšování a snižování tlaku. Uvolňuje svaly.
4. Fáze 4: vibrace a poklepávání. Tato fáze je poslední. Poklepáním lze provést celou dlaň (hranu) a prsty.

Kromě samotné technologie je důležité sledovat i technologii pohybu - v určitých masážních liniích a směrech. Podle recenzí kosmetologů je vhodné po sezení používat krém (výživný nebo zvlhčující), protože v tomto okamžiku je pokožka nejvíce náchylná k další péči.

Druhy masáž obličeje

Existuje mnoho typů masáží obličeje. Většina z nich je však založena přímo na klasických japonských technikách, které přispěly ke vzniku nových technik.

Existuje několik hlavních oblastí masáže pro pleť obličeje:

• Klasická kosmetická, omlazující (oškubaná Jaco);
• Japonská lymfatická drenáž nebo tibetský shiatsu;
• Čínská re-sochařská sochařská nebo kvašovací technika (baňkování);
• Španělský chiroplastický myofascial;
• Ájurvédské bukálie;
• Tečkované, lžíce, medový styl;
• Ultrazvukové sochařství (hardware LPJ) a další techniky.

Všechny tyto techniky jsou prospěšné svým způsobem pro kůži a mají neuvěřitelný účinek, pokud jsou řádně dodržována doporučení: udržují mládí, zabraňují vráskám, zmírňují ochabnutí, utahují ovál obličeje bez chirurgické pomoci a poskytují vynikající výsledek (zlepšují stav kůže) po prvních sezeních .

Lymfatická drenážní masáž obličeje

Technika lymfatické drenážní masáže obličeje pomůže zbavit se nafouknutí (například vaků pod očima nebo prasknutí), zmírnit vrásky, opravit asymetrii, tj. omladí obličej. Zároveň má liftingový účinek (přirozené zpřísnění pokožky). Používá se také pro hubnutí.

Pokyny pro lymfatickou drenážní masáž:

• Peeling obličeje na kůži, je vhodnější použít lék s ovocnými kyselinami;
• Zahříváme pokožku otíráním obličeje;
• Posilte čelo přidržením dlaní od chrámů ke středu čela a obráceně. Pohyb opakujte třikrát a držte ruce ve středu po dobu 3-5 sekund;
• Zbavíme se otoků a kruhů pod očima a pomalu natahujeme dva prsty z vnitřních rohů k vnějším. Akce se opakuje pětkrát, pak změníme směr z vnějšího rohu na vnitřní;
• Od vrásek kolem úst vám pomůže vylepšený efekt - stiskneme palci uprostřed brady a vedeme k horním nasolabiálním záhybům. Opakujte desetkrát;
• Přitáhněte kůži kolem rtů a nosu, přitlačte ukazováčky obou rukou na nasolabiální záhyby a několik sekund podržte. Poté přesuneme pohyb na křídla nosu.

Podle recenzí uživatelů, k dosažení požadovaného účinku, k omlazení pokožky po dobu 5-10 let, postačí 1-2 postupy týdně. Můžete masírovat obličej ručně i pomocí pomocných nástrojů (masérky, míče, banky, válce, atd.). Dost 15-20 minut denně.

Akupresura doma

Akupresurní masáž obličeje je známá také jako masáž Shiatsu. Metoda spočívá ve fázovém bodovém účinku na určité oblasti kůže. Neznamená to silný dopad. Je důležité dodržovat postup a dodržovat doporučení.

Masáž obličeje Shiatsu je považována za jednu z nejlepších ošetření pleti proti stárnutí.

Hlavní body, které je třeba stisknout, jsou:

• Lícní kosti, zejména kostní fosílie;
• Okraj dolní čelisti;
• Horní okraj oběžných drah;
• Mezi obočím;
• Postranní kostní fossa nosních dír.

Když masírujete obličej pomocí techniky Shiatsu, musíte trápit a tlačit body určitou amplitudou síly. Lehký tlak nedá výsledek.

Jedinečnost této metody spočívá nejen v tom, že je o několik let mladší a zdravější pleť obličeje, ale také ve schopnosti normalizovat krevní tlak, zmírnit bolesti zubů nebo bolesti hlavy (hojivý účinek). Důvodem je zlepšený krevní oběh a energie v těle / těle.

Omlazující vakuová masáž

Přínos a účinnost vakuové metody pro obličej je nepopiratelná, což potvrzují i ​​uživatelské recenze. Vakuová masáž pomáhá v krátkém čase zestárnout, lze ji provádět samostatně doma a účinek je viditelný téměř okamžitě.

Pokud se však používá nesprávně, mohou na pokožce zůstat modřiny a ne každý si může dovolit nákup kvůli vysokým nákladům na vysoce kvalitní skleněné nádoby.

Japonská masáž obličeje (Tsogan)

Japonská masáž obličeje Tsogan se také nazývá Asahi nebo Y-metoda, protože se provádí hlavně dvěma prsty - indexovým a středním nebo středním a prstenovým. Unikátní japonská obličejová technika zahrnuje spoustu masážních pohybů. Celkově to může být ruční terapie.

Všechny manipulace, které tato technika zahrnuje, zahrnují produkci v jedné relaci, je prostě nemožné. Japonští mistři se tuto techniku ​​učí po dlouhou dobu, takže je velmi obtížné správně opakovat všechny pohyby doma, aniž by k tomu byli pozváni.

Hlavní pohyb masáže Tsogan připravuje obličej na masáž. V této technice končí tímto pohybem všechna cvičení kromě jednoho. Provádí se následujícím způsobem:

• Současně, dvěma rukama, pomocí tří prstů spočívajících na prostředních a prstenových prstech, jemně stiskněte celé příušní lymfatické uzliny na dvě sekundy v bodě před ušima;
• Potom je pomalu spusťte dolů po stranách obrysu obličeje, věnujte pozornost hlubokým krčním lymfatickým uzlinám - dva centimetry pod dolní čelistí;
• Po zastavení běžte po krku ke klíční kosti;
• Dokončit masáž v oblasti supraclavikulárních lymfatických uzlin;
• Tento pohyb se provádí třikrát.

V závislosti na požadovaném efektu se provádějí různé masážní pohyby, aby se vyhladilo čelo a vrásky mezi obočím, nasolabiálními záhyby a nosním můstkem, eliminoval otok kolem očí a dotáhl obličej a tváře.

Mnoho lidí správně nazývá japonskou masáž obličeje jiným jménem - „Staňte se o 10 let mladší.“ Tato japonská metoda skutečně pomůže zestárnout a zbavit se nepříjemných problémů, jako je druhá brada, ochablá kůže, vrásky atd.