Tại sao tôi đơn độc: chúng tôi phân tích lý do

480

1 Lý do cô đơn
2 Làm thế nào để tìm hiểu tại sao tôi cô đơn?

Nhiều người phải chịu đựng sự cô đơn, cả mạnh mẽ và thành công, cũng như vướng vào chính mình. Nó thường xảy ra rằng một người phụ nữ đẹp cả bên ngoài lẫn bên trong, hoàn toàn tự lập và hài lòng với cuộc sống của mình, cô đơn trong một thời gian dài. Những lý do cho điều này không phải lúc nào cũng rõ ràng, nhưng giải pháp cho vấn đề bắt đầu bằng quyết tâm của họ.

Lý do cô đơn

Trong trường hợp không có vấn đề có thể nhìn thấy, nguyên nhân của sự cô đơn phải được tìm kiếm trong chính bạn. Các nhà tâm lý học khuyên rằng kết luận dựa trên kết quả của sự hướng nội theo các tiêu chí sau:

Sự hiện diện hay vắng mặt của chấn thương tâm lý thời thơ ấu;
Thái độ sống và niềm tin;
Hiểu tâm lý và đặc điểm tính cách của riêng bạn;
Sắp xếp các ưu tiên cuộc sống;
Thái độ với cuộc sống và điều kiện đạo đức chung.

Để xóa bỏ vấn đề gây ra sự cô đơn, có thể phải mất một công việc nhiều giai đoạn dài cho chính bạn. Nó bao gồm những thay đổi cơ bản trong thái độ với cuộc sống và bản thân ngay từ đầu.

Chấn thương thời thơ ấu

Sự cô đơn của phụ nữ được phân loại theo loại hoặc giai đoạn, tùy thuộc vào mức độ trưởng thành tâm lý của người phụ nữ. Chỉ có năm giai đoạn:

Trẻ sơ sinh;
Vệ đà;
Độc lập cao;
Cam kết về một mối quan hệ mở;
Khấu hao mối quan hệ.

Vì vậy, hầu hết các trường hợp khi cô đơn là do chấn thương tâm lý ở trẻ em rơi vào loại đầu tiên, trẻ sơ sinh sân khấu.

Các nhà tâm lý học gọi đó là một nỗ lực thay thế của người Viking khi một người phụ nữ không thể tưởng tượng được cuộc sống của mình mà không có đàn ông, nhưng không thể tìm thấy anh ta vì cô ta không hiểu lý do cho ham muốn của mình. Không phải ai cũng trải qua giai đoạn này, nhưng lịch sử của những người phụ nữ như vậy thường có những tổn thương từ thời thơ ấu: sự vắng mặt của một hoặc cả hai cha mẹ, hoặc sự tàn nhẫn quá mức từ phía họ. Tình trạng này tạo thành một vực thẳm trong đó không có đủ tình yêu, lòng biết ơn và mong muốn chia sẻ sự ấm áp và dịu dàng. Lớn lên, những người phụ nữ như vậy đang cố gắng hết sức để bù đắp tình yêu đã mất từ thời thơ ấu với sự giúp đỡ của một người đàn ông, nhưng thường gây áp lực quá mức cho anh ta, khiến người đàn ông quan tâm.

Phụ nữ thời thơ ấu không chỉ không thích, mà còn bị người thân, bạn bè và người quen lên án, thường thấy mình trong giai đoạn thứ hai của sự cô đơn - Vệ đà. Họ hiểu rằng đàn ông không quan tâm đến những gì họ đang có, và họ đang cố gắng thay đổi bản thân để họ thích tình dục mạnh mẽ hơn.

Thất vọng vì những nỗ lực không thành công để thay đổi bản thân, một số phụ nữ chuyển sang giai đoạn thứ ba - nhấn mạnh độc lập. Ở giai đoạn này, như một quy luật, một sự thừa nhận sai lầm xuất hiện rằng những nỗ lực không xứng đáng với kết quả và phụ nữ chỉ đơn giản từ chối cố gắng sắp xếp cuộc sống cá nhân của họ. Theo đuổi sự nghiệp, phát triển bản thân và cuộc sống hàng ngày, nhiều người thường gặp tình yêu của họ khi họ tập trung vào một thứ khác. Một mặt, giai đoạn này là an toàn nhất và hữu ích nhất, mặt khác - khó khăn nhất.

Giai đoạn thứ tư có thể được gọi là giai đoạn quan hệ tự do - đây là khi tự túc, hài lòng với cuộc sống của họ, phụ nữ độc thân không tìm kiếm bạn đời suốt đời, mà sử dụng đàn ông chỉ trong ý nghĩa tình dục. Không phải ai cũng có thể chấp nhận tình trạng này, và lợi ích của nó rất gây tranh cãi. Sự chuyển đổi sang giai đoạn quan hệ tự do có thể bị ảnh hưởng bởi những trải nghiệm tiêu cực cả từ thời thơ ấu và từ tuổi trưởng thành, khi các cặp vợ chồng xung quanh sụp đổ và một người phụ nữ vô thức sợ lặp lại số phận của ai đó.

Không phải ai cũng đạt đến giai đoạn thứ năm, và bất cứ ai nhận được nó hiếm khi rời khỏi nó. Giai đoạn thứ năm là tổng khấu hao của một mối quan hệkhi bản thân hôn nhân không mang bất kỳ ý nghĩa nào, và người phụ nữ hoàn toàn tự lập và không phụ thuộc vào các xung lực vật lý. Những người phụ nữ như vậy là thành công, cân bằng và gần như hạnh phúc, nhưng vẫn cô đơn.

Thái độ và niềm tin sai lầm

Mỗi người có những nguyên tắc mà anh ta tuân theo trong mọi thứ, kể cả trong các mối quan hệ. Phụ nữ có một số nguyên tắc như vậy cùng một lúc. Ai đó về cơ bản không viết trước, có người đang đợi hoàng tử cưỡi ngựa trắng, có người không gặp vợ. Những thái độ này không phải lúc nào cũng sai lầm, nhưng ảnh hưởng của chúng đối với các mối quan hệ là không thể phủ nhận và có thể tiêu cực nếu cách tiếp cận sai.

Vấn đề của sự cô đơn có thể được giải quyết bằng cách tìm các cài đặt như vậy ở nhà, cân nhắc nhu cầu của họ và loại bỏ, hoặc sửa đổi. Chúng bao gồm:

Làm theo lời khuyên của những người thân yêu. Bắt chước quan điểm của người khác và thiết lập các ưu tiên theo các tiêu chuẩn do xã hội quy định không phải lúc nào cũng hữu ích. Kết hôn, là một trinh nữ, chỉ gặp một chàng trai nếu anh ta có một chiếc xe hơi và một mức lương cao hơn ba mức lương tối thiểu, không cho số của anh ta vào ngày đầu tiên. Điều này không phải lúc nào cũng xấu, nhưng ít nhất không phải lúc nào cũng hiệu quả.
Tạo một hình ảnh không phù hợp. Bạn có muốn được trao một bàn tay và được đối xử như Nữ hoàng Anh, và chính bạn để mái hiên trong quần dài và một tập tin hàng loạt? Không có gì đáng ngạc nhiên khi bạn sẽ được đối xử chính xác như cách bạn thể hiện bản thân. Sự khác biệt giữa ngoại hình và trạng thái bên trong không phải lúc nào cũng có dấu vết và có thể khiến đàn ông nhầm lẫn.
Chuyển sang nghề nghiệp, sở thích và sở thích. Ai không chơi, anh ta không uống rượu sâm banh và ai từ bỏ việc cố gắng sắp xếp cuộc sống cá nhân của mình bằng cách làm những việc khác, thường không phù hợp với cô ấy. Nguyên tắc này hoạt động trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống, và trong các mối quan hệ, nó có thể được truy tìm rõ ràng nhất.
Giải thích không chính xác về ý nghĩa của mối quan hệ. Nếu bạn hỏi ba người khác nhau về mối quan hệ này, câu trả lời cho ít nhất một trong số họ có thể sẽ khác nhau. Ý nghĩa của mối quan hệ là khác nhau đối với mọi người, và nó đáng để bạn hiểu cho chính mình, suy nghĩ liệu nó được áp đặt lên bạn bởi xã hội, thế hệ cũ hay kinh điển của điện ảnh và văn học. Hãy suy nghĩ về lý do tại sao bạn cần một người đàn ông, và hành động trên cơ sở này. Sai lầm phổ biến nhất của loại này là nghĩ rằng một người đàn ông sẽ làm cho bạn hạnh phúc. Tuy nhiên, mọi người tự tạo ra hạnh phúc của riêng mình và đổ lỗi cho đối tác của họ về trạng thái cảm xúc là sai lầm nghiêm trọng nhất trong việc tìm kiếm một cặp vợ chồng.
Miễn cưỡng chấp nhận một người trong hình thức mà họ đã gặp. Nhiều cô gái, bước vào một mối quan hệ và thậm chí là hôn nhân, nghĩ rằng điều chính là dành cho người đàn ông, nhưng để thay đổi anh ta và làm cho nó tốt hơn bằng cách nào đó thành công. Do đó, việc chia tay các cặp vợ chồng và gia đình xuất hiện vì một lý do đơn giản là mọi người không phải lúc nào cũng muốn thay đổi hoặc không thể thay đổi.
Lý tưởng hóa hình ảnh. Thật nguy hiểm trong mọi tình huống - cả trong sự cô độc và trong các mối quan hệ - để lý tưởng hóa khuôn mặt của người yêu trong tương lai. Nói một cách hình tượng, nếu một người phụ nữ đang chờ đợi một hoàng tử trên một con ngựa trắng, cô ấy sẽ không nhìn thấy nhà vua mặc đồ đen. Do đó, việc tìm kiếm một cặp vợ chồng có thể không thành công nếu bạn quá lý tưởng hóa hình ảnh của người bạn chọn. Trong các mối quan hệ, mối nguy hiểm có một cái nhìn hơi khác: yêu và không bận tâm để hiểu bản chất của một người Phụ nữ thường phải đối mặt với thực tế là người đàn ông thực sự không tương ứng với hình ảnh ban đầu. Thất vọng trong tình huống này dẫn đến một cảm giác mát mẻ.

Sự hiện diện của một số cài đặt từ danh sách này đã kéo theo các vấn đề trong mối quan hệ và làm việc với chúng là một vấn đề rất quan trọng.

Mặc kệ bản thân

Nhiều phụ nữ cố gắng bắt đầu một mối quan hệ mới mà không hiểu chính mình. Kết quả là, những gì cản trở trong các mối quan hệ trước đó được chuyển sang những mối quan hệ mới và mọi thứ lại đi vào một vòng tròn.

Thiếu hiểu biết về ham muốn của họ đòi hỏi không có khả năng kiểm soát hành vi của họ. Các nhà tâm lý học có một lý do để khuyên không nên tham gia vào các mối quan hệ, bị trầm cảm hoặc gặp các vấn đề nội bộ. Thường thì đàn ông cảm thấy điều này và rời đi, bởi vì họ cảm thấy khó chịu khi giao tiếp với một người phụ nữ không hiểu mình muốn gì ở mình.

Kinh nghiệm tiêu cực và sợ mối quan hệ

Sau khi bị cháy trong sữa, họ thổi vào nước - một câu tục ngữ nổi tiếng. Vì vậy, trong một mối quan hệ, trải nghiệm tiêu cực được ghi nhớ trong một thời gian dài và ngăn bạn thư giãn. Một khi kinh nghiệm kịch gây ra một nỗi sợ hãi tiềm thức của sự lặp lại. Nhiều phụ nữ không may mắn với bạn đời, đã chia tay anh ta, từ lâu đã sợ tin tưởng vào điều mới. Điều này là tự nhiên, đây là cách bản năng tự bảo quản hoạt động, nhưng bạn vẫn phải giải phóng nỗi sợ hãi, nếu không, hiệu ứng của một lời tiên tri tự hoàn thành có thể hoạt động và tình huống sẽ xảy ra một lần nữa.

Hãy suy nghĩ về điều đó, có lẽ bạn vẫn chưa định rời bỏ người bạn từng yêu. Ngừng yêu một người bạn đời cũ khó khăn, nhưng nếu bạn không làm việc với nó, bắt đầu một mối quan hệ hạnh phúc mới là điều gần như không thể.

Ngoài ra, sự lo lắng gây ra bởi những trải nghiệm tồi tệ được đàn ông cảm nhận là không tin tưởng vào họ. Nhiều người trong số họ không muốn nỗ lực để có được lòng tin và ra đi, vì thấy rằng một người phụ nữ không thể buông bỏ quá khứ.

Tự tâm

Một trong những lý do cho sự cô đơn có thể là sự tập trung chú ý vào bản thân, gần giống với chủ nghĩa vị kỷ. Sự vô tâm với người khác khiến việc giành chiến thắng với mọi người trở nên khó khăn hơn và việc tìm kiếm một cặp đôi càng trở nên khó khăn hơn.

Bây giờ nó thời trang để làm việc cho chính mình và cho chính mình. Tự tin và yêu thương bản thân là điều quan trọng và hữu ích, tuy nhiên, trong mối quan hệ mà một trong những đối tác đã cố định với chính mình và không chú ý đến điều thứ hai, sớm hay muộn sẽ có sự bất hòa.

Mọi người đánh giá cao nhất khi họ quan tâm và quan tâm đến họ, vì vậy, nó đáng để phân tích thái độ của bạn đối với người khác và, nếu cần thiết, thay đổi nó. Trong các mối quan hệ, điều này là rất quan trọng. Hãy quan tâm đến đàn ông và họ sẽ trả lời giống nhau.

Việc thiếu "lửa"

Một nguyên nhân rất có thể của sự cô đơn có thể là một thái độ tiêu cực đối với cuộc sống: thiếu vui vẻ, cau mày vĩnh viễn, quan điểm bi quan. Nó khó khăn hơn cho những người như vậy để tìm một người bạn đời hơn là luôn luôn vui vẻ với những người lấp lánh.

Lý do cho sự bi quan thường không thích chính mình và để thoát khỏi nó, nó là cần thiết yêu bản thân. Cụm từ hackneyed Hãy yêu bản thân và mọi người sẽ tìm đến bạn. Đây là lời khuyên phù hợp nhất cho những phụ nữ độc thân đang cố gắng tìm bạn đời. Không có điều này, bất kỳ phương pháp nào sẽ không có hiệu quả mong muốn.

Làm thế nào để tìm hiểu tại sao tôi cô đơn?

Hiểu tại sao bạn độc thân là dễ dàng. Lấy một tờ giấy và trả lời chi tiết các câu hỏi sau:

Tuổi thơ của tôi có hạnh phúc không, tình yêu của cha mẹ có đủ cho tôi không?
Lý do phổ biến nhất để chia tay trong cuộc sống của tôi là gì?
Tôi có thích bản thân mình không?
Nhân vật của tôi có phù hợp với tôi không?
Tôi có tương ứng với hình ảnh của tôi và hình ảnh - với trạng thái bên trong của tôi không?
Tôi có hiểu những gì tôi muốn từ một đối tác và các mối quan hệ nói chung?
Làm thế nào tôi có thể thu hút mọi người và làm thế nào để đẩy lùi?

Phân tích câu trả lời của bạn và phác thảo các điểm đáng làm việc. Sau một lúc, quay lại ghi chú, đọc lại và ghi chú những thay đổi. Công việc này không kéo dài một hoặc hai ngày, mà nhiều tháng, đôi khi thậm chí nhiều năm, nhưng nó là cần thiết để quên đi sự cô đơn.

Ngoài ra, để được giúp đỡ trong việc tìm hiểu nguyên nhân của sự cô đơn, bạn có thể không chỉ chuyển sang các nhà tâm lý học, mà còn chuyển sang những người bạn tin tưởng: bạn bè, bạn gái, người thân.

Bạn không nên thực hiện các bước nghiêm túc đối với các mối quan hệ mà không hiểu bản thân và các vấn đề của bạn. Sẽ tốt hơn nhiều khi làm điều này khi có những thay đổi đáng kể trong lối sống, tính cách và hành vi.