Thật khó để trả lời câu hỏi này bằng một cụm từ, vì vậy hãy nói về mọi thứ theo thứ tự.
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta phải đối mặt với nhiều loại thay thế khác nhau cho các sản phẩm thực phẩm khác nhau, nhưng mọi người vẫn chưa thể tạo ra một chất thay thế nhân tạo cho mật ong có thể tương ứng hoàn toàn hoặc thậm chí một phần với tất cả các đặc tính hữu ích của mật ong thật.
Sự độc đáo của mật ong nằm ở chỗ nó áp dụng cho cả thuốc và thực phẩm. Nó được sử dụng cho tất cả các loại món tráng miệng, nướng, và nó cũng đã được sử dụng rộng rãi trong thẩm mỹ và y học.
Mật ong thật đến từ mật hoa, được ong lấy. Họ thu thập nó từ các màu sắc khác nhau và mang nó đến tổ ong. Độ ẩm dư thừa bị bay hơi, và sau đó, nhờ một enzyme invertase đặc biệt, chúng phân hủy các loại đường đơn chất phức tạp thành các đơn giản, fructose và glucose.
Mật ong chứa một danh sách khổng lồ của tất cả các loại vĩ mô và vi lượng hữu ích, phấn hoa, cũng như một số lượng lớn vitamin.
Các đặc tính có lợi của mật ong đối với con người là khó đánh giá quá cao. So với đường, được cơ thể chúng ta hấp thụ chỉ 20%, mật ong thật được hấp thụ hoàn toàn.
Cơ thể cần mật ong mỗi ngày!
Thật đáng tiếc khi nhiều người chỉ liên quan đến nó như một loại thuốc. Một lọ mật ong được giấu sâu trong tủ khóa và họ chỉ nhận được khi ai đó bị bệnh ở nhà.
Trên thực tế, mật ong là một sản phẩm tiêu thụ hàng ngày và chỉ trong trường hợp này, cơ thể chúng ta sẽ nhận được toàn bộ các đặc tính có lợi của nó.
Nhưng, giống như bất kỳ sản phẩm thực phẩm nào, mật ong có riêng của nó chống chỉ định. Thận trọng, những người bị dị ứng nên được điều trị bằng nó, mật ong thường chống chỉ định với họ, hoặc chỉ một loại không gây ra tác dụng phụ mới được phép ăn.
Nếu một người không có chống chỉ định với mật ong, anh ta có thể được ăn ở mọi lứa tuổi, từ khi còn nhỏ cho đến khi về già.
Em yêu hoàn thành không chống chỉ định
Những người thừa cân thận trọng với mật ong, họ tin rằng đây là một sản phẩm có hàm lượng calo cao, và loại trừ hoàn toàn nó khỏi chế độ ăn uống của họ.
Trên thực tế, họ làm điều đó một cách tuyệt đối, mặc dù thực tế là hàm lượng calo trong mật ong thực sự lớn, nó có một đặc tính tuyệt vời - nó làm tăng tốc quá trình trao đổi chất chung trong cơ thể. Do đó, một liều mật ong vừa phải 1-2 muỗng mỗi ngày, thúc đẩy giảm cân!
Mật ong có thể dành cho cả trẻ em và người lớn!
Trẻ em có thể ăn mật ong từ khi còn rất nhỏ. Đối với bé từ sáu tháng đến một năm, nó được thêm vào nước (1-2 giọt). Trẻ lớn hơn (3-6 tuổi) có thể ăn một muỗng cà phê một ngày một cách an toàn.
Nó không chỉ bổ sung tất cả các yếu tố hữu ích còn thiếu trong cơ thể trẻ con, mà còn cải thiện chức năng não. Ngoài ra, hầu hết trẻ em thậm chí không cần phải ép ăn mật ong, chúng làm như vậy với niềm vui lớn.
Vậy bạn có thể ăn bao nhiêu mật ong?
Đường tốt hơn để thay thế mật ong. Tuy nhiên, nên nhớ rằng mật ong không thể được thêm vào ví dụ như trà hoặc cà phê nóng, nó phải được tiêu thụ trong vết cắn.
Khi được làm nóng trên 42 độ, mật ong bắt đầu mất các đặc tính có lợi và hơn 60 độ, mất hoàn toàn chúng.
Định mức hàng ngày của mật ong cho trẻ em là 1 muỗng cà phê mỗi ngày, cho người lớn 2-3 muỗng canh. Các vận động viên có thể tăng tỷ lệ này lên 4-5 muỗng.
Việc sử dụng mật ong hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe và cũng bổ sung năng lượng cho cơ thể chúng ta suốt cả ngày.
(Chưa có xếp hạng)
Đang tải ...
