Bí mật sức khỏe mà các bác sĩ im lặng

Sức khỏe là điều quan trọng nhất mà mỗi người đều có. Và việc giữ gìn tuổi trẻ, năng lượng và sức sống là ưu tiên hàng đầu của nhiều người. Trong vấn đề này, tất nhiên, chúng tôi lắng nghe các bác sĩ. Họ là một loại ngôi sao dẫn đường.

Nhưng, các bác sĩ không phải lúc nào cũng nói với bệnh nhân sự thật về cách duy trì sức khỏe. Rốt cuộc, nếu họ làm điều này, thì sẽ không có ai điều trị. Có những bí mật mà không một bác sĩ nào sẽ kể.

Ăn kiêng không giúp

Hơn một thế hệ đã tin tưởng vào chế độ ăn kiêng. Người ta tin rằng chúng giúp giảm cân, phục hồi sức khỏe, thoát khỏi các bệnh mãn tính. Họ "ngồi" trong chế độ ăn kiêng trong một khoảng thời gian nhất định, trong đó một người chỉ đạo tất cả các lực lượng của mình để cải thiện sức khỏe.

Nhưng, ví dụ, Trong số những người Pháp, ăn kiêng, có nghĩa là lối sống. Thói quen tốt mang lại kết quả chỉ trong thời gian dài.

Các bác sĩ tự phát triển chế độ ăn kiêng, và sau đó bán các khóa học của họ để kiếm được nhiều tiền. Họ cũng viết những cuốn sách tiết lộ bí mật về sức khỏe mà không ai biết đến. Điều chính là đưa ra một suy nghĩ mới.

Nhưng trong cuốn sách này, bác sĩ sẽ không nói cho bạn biết bí mật rằng theo nghĩa y học, từ ăn kiêng là một biện pháp cực đoan để cứu sống một người. Khi một cái gì đó can thiệp vào việc tiêu thụ thực phẩm theo thói quen, một người bị hạn chế trong thực phẩm.

Trong cuộc sống bình thường, không cần thiết phải ăn kiêng. Nó dễ dàng hơn để làm theo các quy tắc của các vận động viên giữ cho mình trong tình trạng tốt.

Họ khuyên nên tuân thủ quy tắc này: 80% thực phẩm được tiêu thụ sẽ tốt cho sức khỏe, và cho linh hồn, chúng tôi để lại 20%.

Ngoài ra, các bác sĩ không tiết lộ bí mật rằng thay vì tạo ra sự thiếu hụt calo bằng thực phẩm, bạn nên bổ sung hoạt động vào cuộc sống của mình - đăng ký một môn thể thao, đi bộ nhiều hơn, dọn dẹp nhà cửa thường xuyên hơn, v.v.

Hoạt động có thể tránh được

Các bác sĩ sẽ không tiết lộ cho bệnh nhân bình thường bí mật rằng phẫu thuật của anh ta có thể tránh được. Họ hiểu rằng Hoạt động là một biện pháp cực đoan để cứu sống một người. Tất cả mọi thứ có thể được phục hồi với sự trợ giúp của thuốc và giáo dục thể chất không phải phẫu thuật.

Nhưng các bác sĩ tiếp tục im lặng, vì việc tiết lộ những bí mật này cho bệnh nhân của họ là không có lợi. Các hoạt động tốn rất nhiều tiền, vì vậy sẽ không có bác sĩ nào từ chối bổ sung túi của bạn. Sau này, một thời gian phục hồi dài sẽ theo sau, và bệnh nhân sẽ được gắn bó với bác sĩ. Và đây là thêm tiền.

Khó khăn nhất, phải, được công nhận phẫu thuật cột sống. Với sự giúp đỡ của Pilates, yoga và kéo dài, có thể phục hồi sức khỏe và thoát khỏi thoát vị đốt sống.

Dầu thực vật là xấu

Người ta tin rằng dầu thực vật gây ra mối đe dọa cho sức khỏe chỉ khi bạn chiên nó. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng nước ngoài từ lâu đã tiết lộ bí mật này.

Ngay cả ở dạng thô, dầu hướng dương không có lợi cho cơ thể con người. Nó làm tắc nghẽn mạch máu, góp phần tăng cân.

Thay thế hữu ích cho dầu hướng dương - ô liu, dừa, kem, cải dầu, dầu bơ.

Bạn đã vượt quá hormone căng thẳng

Khi tất cả mọi người trên thế giới này đang cố gắng thu hút sự chú ý của chúng tôi, nó khó giữ bình tĩnh và cân bằng. Có những cơ hội mới mà tôi không muốn bỏ lỡ.

Chúng tôi bị xé thành từng mảnh. Mức độ căng thẳng trong cơ thể nhảy mạnh. Nếu bạn không làm gì với điều này trong một thời gian dài, điều này dẫn đến suy yếu sức khỏe. Cơ thể không đối phó với tải như vậy và thất bại.

Trong tình huống như vậy, một người mắc phải nhiều căn bệnh nan y. Quay sang bác sĩ, bệnh nhân sẽ không nghe thấy - "mọi thứ đều ổn với bạn, bạn chỉ cần nghỉ ngơi và ngủ."

Bác sĩ hiểu thực trạng của vấn đề - một người đã vượt quá hormone căng thẳng. Thay vào đó, người nộp đơn nên thực hiện tất cả các xét nghiệm, kiểm tra hoàn toàn cơ thể. Kiểm tra như vậy là đắt tiền. Cuối cùng, họ sẽ kê toa tối đa vitamin và magiê với canxi.

Mọi người bị bệnh vì họ di chuyển một chút

Nó là đủ để đọc một vài tiểu sử của nhân mã để hiểu rằng tổ tiên của chúng ta di chuyển rất nhiều. Một phần vì đó là một cuộc sống và điều kiện sinh tồn giả định hoạt động liên tục, hoặc họ biết một bí mật mà chúng ta không biết.

Con người hiện đại không di chuyển nhiều. Làm việc - ở máy tính, về nhà - thư giãn trước TV. Một cử động nhỏ và nhiều thực phẩm không có nghĩa là sức khỏe tốt.

Các bác sĩ im lặng về bí mật sức khỏe này. Họ không gửi khách hàng của họ để chơi thể thao ngay lập tức. Ngược lại, họ sẽ giới hạn và khuyên bạn nên bình yên hơn. Nhưng phong trào của người Viking là cuộc sống, và có vẻ như chính tổ tiên là người hiểu rõ điều này nhất.

Ăn nhiều bữa nhỏ 5 lần một ngày là sai

50-100 năm trước, mọi người không ăn 5 lần một ngày. Họ không có thời gian và quá nhiều thức ăn. Họ đã ăn 2-3 lần, và đây là những bữa ăn chính. Họ sống sót đến 80-90 năm và không gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Chúng ta thấy gì hôm nay? 3 bữa ăn chính là phải. Cộng với đồ ăn nhẹ thông thường - bánh quy, kẹo, các loại hạt. Nhiều người đã quên cảm giác đói là gì. Nhưng nó rất hữu ích.

Các bác sĩ im lặng rằng nhịn ăn khoảng cách là tốt. Nó liên quan đến việc bỏ qua 1 bữa ăn vài lần một tuần. Ví dụ, bữa sáng hoặc bữa trưa được bỏ qua. Đói là cần thiết, vì cơ thể đang nghỉ ngơi, phục hồi.

Khôi phục cân bằng axit-bazơ

Các bác sĩ sẽ không cho bạn biết bí mật rằng cân bằng axit-bazơ là quan trọng. Chế độ ăn uống nên bao gồm nhiều trái cây tươi, rau, gia vị, thảo mộc. Ít ủng hộ đồ ngọt, bơ, tinh bột.

Trong môi trường kiềm, vi khuẩn xấu không tồn tại, góp phần vào sự phát triển của khối u, và cũng gây ra các quá trình viêm trong cơ thể.

Vấn đề là các bác sĩ của chúng tôi chỉ nói ăn nhiều trái cây và rau quả. Nhưng ít người giải thích tại sao điều này nên được thực hiện. Có lẽ, nếu mọi người có thể nhận ra vấn đề gì đồ ngọt yêu thích của họ dẫn đến, họ sẽ sẵn sàng ăn quả mọng hơn.

Mặt trời, không khí và nước là những người bạn tốt nhất.

Cứng và tắm tương phản là cần thiết cho người. Đó là nước lạnh giúp bình thường hóa lưu lượng máu, làm giảm viêm trong cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó là đủ để tắm tương phản nhiều lần một tuần, và đổ nước lạnh (không quá 5-6 giây).

Cẩn tránh mặt trời, các bác sĩ sẽ nói với bạn. Nhưng nhờ có ánh nắng mặt trời, chúng tôi tổng hợp một loại vitamin quan trọng cho cơ thể Sức khỏe của cơ thể - vitamin D. Tia nắng mặt trời giúp chúng ta thoát khỏi trầm cảm, tuyệt vọng, u sầu và tiếp thêm năng lượng cho chúng ta.

Các bác sĩ hoàn toàn không nêu ra chủ đề này, vì nó có vẻ tự nhiên. Họ thở mọi thứ để nói chuyện. Nhưng không phải ai cũng có ý thức thở. Sự bão hòa của cơ thể với oxy rất quan trọng không chỉ để duy trì sự sống, mà còn để thoát khỏi nhiều bệnh tật. Oxy phá hủy các quá trình viêm trong cơ thể.

Tốt hơn không nên chạy, nhưng đi bộ nhanh

Đã bao nhiêu lần các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng nói với chúng tôi về lợi ích của việc chạy bộ. Các vận động viên chắc chắn rằng chạy là môn thể thao phổ quát mà nhiều người có thể tiếp cận.

Nhưng các bác sĩ hiếm khi tiết lộ bí mật rằng không chạy là hữu ích hơn, nhưng đi bộ nhanh có ý thức. Chạy tải trái tim, và trong trường hợp không có sự chuẩn bị, thay vì lợi ích, một người sẽ làm hại cơ thể của mình.

Để rèn luyện trái tim, chỉ cần đi bộ trong những giờ đầu tiên qua không khí trong lành, tốt nhất là lên dốc. Điều này sẽ làm giàu cho cơ thể bằng oxy, sẽ không cung cấp một tải trọng mạnh cho tim và khớp.

Và nếu chạy bộ có sẵn cho những người trẻ tuổi, thì đi bộ tăng tốc có sẵn cho những người lớn tuổi.

Bạn biết rõ hơn những gì cơ thể cần

Các bác sĩ im lặng về thực tế rằng, trên thực tế, mọi người đều biết rõ hơn những gì cơ thể mình cần. Chúng tôi đã phát triển khả năng hiểu nhu cầu của cơ thể, nhưng chúng tôi không có thời gian để lắng nghe nó. Chúng tôi quá bận rộn.

Một người đàn ông vô vọng tin tưởng bác sĩ vô điều kiện, bởi vì điều trị là công việc của họ. Không một bác sĩ nào sẽ không đào sâu 100% lý do tại sao bệnh nhân gặp phải căn bệnh của mình.

Các bác sĩ sẽ không bao giờ tiết lộ bí mật về sức khỏe cho bệnh nhân của họ. Họ không quan tâm đến điều này, nếu không họ sẽ đối xử với ai nếu mọi người đều khỏe mạnh. Nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt, hãy hiểu rằng đó chỉ là trách nhiệm của bạn chứ không phải các bác sĩ.

(Chưa có xếp hạng)

Đang tải ...