Ansiktsmassage hemma

Fördelarna med ansiktsmassage finns i många källor. Det huvudsakliga syftet är föryngring av huden genom mild exponering med hjälp av händer eller massageborstar utan att störa epidermis struktur. Och samtalet "Massage för ansiktet - bli yngre med 10-15 år" är helt motiverat. De flesta av massagevariationerna som tillhandahålls av specialisten kommer från huvudövningarna (japansk, kinesisk och klassisk ansiktsmassage) och det är fullt möjligt att utföra dem hemma.

Fördelarna med ansiktsmassage

Ansiktsmassage är en förebyggande behandlingsmetod för hudföryngring och avkoppling. Det påverkar också musklerna i ansiktet, stimulerar dem och håller dem i god form.

Huvudsyftet med en ansiktsmassageprocedur hemma är att förbättra blodflödet, stabilisera talgkörtlarna och minska muskelspänningen.

De viktigaste fördelarna med att göra massage för ansiktshuden:

• Förebyggande av rynkor;
• Förbättrad hudton;
• Förbättring av blodtillförseln i överhuden;
• Borttagning av ödem;
• Hudfärg förbättring.

Om tekniken observeras korrekt kan åldersrelaterade förändringar skjutas mot bakgrunden. Hudarna kommer också att vara perfekt mättade med syre, vilket bevarar plasticiteten och elasticiteten under lång tid.

Arbetsordning

Nästan alla typer av massage kan göras oberoende, utan hjälp, under bekväma hemförhållanden. Dessutom har massage inga kontraindikationer. Med mycket få undantag kan en kosmetolog förbjuda det om du har inflammation, irritation, brännskador, eksem och hud i ansiktet. Därför, innan du fortsätter till en ansiktsmassage, är det bättre att konsultera en specialist.

När du utför en massage är det bara viktigt att följa enkla regler:

• Förbered dig för proceduren - tvätta av smink och plocka upp hår;
• Välj lämpliga tidsintervall;
• Välj en kräm eller en speciell komposition för ansiktsmassage.

Att lära sig att göra självmassage är inte svårt. Regelbunden användning av förfaranden (i alla åldrar och helst innan uppkomsten av åldersrelaterade manifestationer) har en positiv effekt på en kvinnas utseende. Tekniker för det mesta är enkla att använda, så oberoende användning hemma kommer inte att orsaka obehag.

Enligt kosmetologernas recensioner är det viktigaste valet av en hjälpkomposition, som bör väljas baserat på hudtyp:

• För torrt är användningen av avokado, aprikos, vetekim, banan eller honung utmärkt;
• Eterisk olja eller annan olja (havtorn, oliv etc.) går bra med den normala typen;
• För fet hud - en blandning av örter (tistel, johannesört, kamomill, etc.) eller persika / aprikoskärnor.

Du kan använda hemlagade recept eller köpa färdiga produkter (till exempel krämer). För att göra ett val rekommenderar kosmetologer att prova några av dem.

Ansiktsmassagelinjer

Rörelser under ansiktsmassage utförs strikt enligt speciella massagelinjer.Det följer denna regel som gör att du kan uppnå önskat resultat på kortast möjliga tid. Underlåtenhet att följa linjerna kan resultera i exakt motsatt effekt.

De viktigaste massagelinjerna i ansiktet:

• Från mitten av hakan till öronlopparna;
• Från mittpunkten under den nedre (och under den övre) läppen till urinen;
• Från läpparnas hörn till mitten av öronen;
• Från pannans mitt till mitten av tempel och ögonbrynslinjen;
• Från de yttre hörnen på ögonen till det inre och bakre (längs de övre och nedre ögonlocken).

Hur man gör ansiktsmassage själv

Olika massagetekniker har sina egna rörelser. Det viktigaste är att ordentligt följa deras ordning. Vi föreslår att du börjar med den klassiska versionen (anti-aging), som är lätt att göra på egen hand hemma. Det utförs i flera steg:

1. Steg 1: rening. Ansiktshuden måste först rengöras för kosmetika, smuts och damm. Det rekommenderas också att ta bort hår för att inte störa proceduren;
2. Steg 2: förberedelse. Enkel strykning med ökande takt och förvandlas till slipning. Denna process gör att du kan förbereda och värma huden något innan huvudprocessen;
3. Steg 3: massage. Vid denna period genomförs knådning av hudens övre lager. Rörelse med fingertopparna i en spiral, öka och sedan underlätta trycket. Slappnar av musklerna.
4. Steg 4: vibration och klapp. Det här steget är finalen. Klappning kan göras med hela handflatan (kanten) och med fingertopparna.

Förutom själva tekniken är det viktigt att observera rörelsetekniken - i vissa massagelinjer och riktningar. Enligt recensionerna från kosmetologer är det lämpligt att använda en kräm (närande eller återfuktande) efter sessionen, eftersom huden i detta ögonblick är mest mottaglig för extra vård.

Typer av ansiktsmassage

Det finns många typer av ansiktsmassage. Men de flesta av dem är direkt baserade på klassiska japanska tekniker, vilket bidrog till uppkomsten av nya tekniker.

Det finns flera huvudområden för massage för ansiktshud:

• Klassisk kosmetisk, föryngrande (plockad Jaco);
• Japansk lymfatisk dränering eller tibetansk shiatsu;
• Kinesisk omskulptur av skulpturell eller gouache-teknik (koppning);
• Spansk kiroplastisk myofascial;
• Ayurvedisk buccal;
• Prickiga, skedar, honungstyling;
• Ultraljudsskulptur (hårdvara LPJ) och andra tekniker.

Alla dessa tekniker är fördelaktiga på sitt sätt för huden och har en otrolig effekt om de följs korrekt av rekommendationerna: de behåller ungdomar, förhindrar rynkor, lindrar sagging, stram i ansiktet oval utan kirurgisk hjälp och ger ett utmärkt resultat (förbättrar hudens skick) efter de första sessionerna .

Lymfatisk dränering i ansiktsmassage

Tekniken för lymfatisk dräneringsmassage i ansiktet hjälper till att bli av med puffiness (till exempel påsar under ögonen eller brista), lindra rynkor, korrigera asymmetri, d.v.s. kommer att föryngra ansiktet. Samtidigt har det en lyftande effekt (naturlig hudstramning). Det används också för viktminskning.

Instruktioner för lymfatisk dräneringsmassage:

• Avskalning av ansiktshud, det är att föredra att använda ett botemedel med fruktsyror;
• Vi värmer huden genom att gnida ansiktet;
• Stärk pannan genom att hålla handflatorna från tempel till mitten av pannan och ryggen. Upprepa rörelsen tre gånger, håll händerna i mitten i 3-5 sekunder;
• Vi blir av med ödem och cirklar under ögonen och drar långsamt två fingrar från de inre hörnen på ögonen till de yttre. Handlingen upprepas fem gånger, sedan ändrar vi riktningen från det yttre hörnet till det inre;
• Från rynkor runt munnen hjälper en mer förbättrad effekt - vi trycker med tummarna på mitten av hakan och leder till de övre nasolabiala vikarna. Upprepa tio gånger;
• Dra åt huden runt läpparna och näsan genom att trycka på båda händernas pekfingrar på nasolabiala veck och håll i några sekunder. Sedan överför vi rörelsen till näsens vingar.

Enligt användarrecensioner är det tillräckligt med 1-2 procedurer per vecka för att uppnå önskad effekt, för att föryngra huden i 5-10 år. Du kan massera ansiktet både manuellt och med hjälp av hjälpverktyg (massager, bollar, banker, rullar, etc.). Tillräckligt med 15-20 minuter om dagen.

Akupressur hemma

Akupressur ansiktsmassage är också känd som Shiatsu massage. Metoden består i en fasvis effekt på vissa hudområden. Det innebär inte en stark inverkan. Det är viktigt att följa proceduren och följa rekommendationerna.

Shiatsu ansiktsmassage anses vara en av de bästa anti-aging hudbehandlingarna.

De viktigaste punkterna som måste pressas är:

• Kindben, särskilt benfossa;
• Kanten av underkäken;
• Omkringarnas övre kant;
• Mellan ögonbrynen;
• Nostrillernas laterala beniga fossa.

När man masserar ett ansikte med Shiatsu-tekniken måste punkterna kännas och pressas igenom med en viss kraftamplitude. Lätt tryck ger inte resultat.

Det unika med denna metod ligger inte bara i förmågan att bli yngre med flera år och göra ansiktshuden friskare, utan också i förmågan att normalisera blodtrycket, lindra tandvärk eller huvudvärk (läkande effekt). Detta beror på förbättrad blodcirkulation och energi i hela kroppen / kroppen.

Föryngrande vakuummassage

Fördelen och effektiviteten med vakuummetoden för ansiktet är obestridlig, detta bekräftas också av användarrecensioner. Vakuummassage hjälper till att bli yngre på kort tid, det kan göras hemma självständigt och effekten syns nästan omedelbart.

Men om den används på fel sätt kan blåmärken kvarstå i huden, och inte alla har råd med ett köp på grund av de höga kostnaderna för glasburkar av hög kvalitet.

Japansk ansiktsmassage (Tsogan)

Japansk ansiktsmassage Tsogan kallas också Asahi eller Y-Method, eftersom den huvudsakligen utförs med två fingrar - pek- och mitten- eller mitten- och ring. En unik japansk ansiktsmetod inkluderar en massa rörelser. I stort sett kan det vara manuell terapi.

Alla manipulationer som tekniken inkluderar inkluderar, att producera i en session är helt enkelt omöjligt. Japanska mästare lär sig denna teknik under en lång period, så det är extremt svårt att korrekt upprepa alla rörelser hemma utan att bjuda in mästaren.

Huvudrörelsen för massage Tsogan förbereder ansiktet för massage. I denna teknik slutar alla utom en av övningarna med denna rörelse. Det utförs enligt följande:

• Samtidigt, med två händer, med tre fingrar vilande på mitt- och ringfingrarna, tryck lätt på hela parotida lymfkörtlarna i två sekunder vid punkten framför öronen;
• Sänk sedan långsamt ner dem på sidan av ansiktskonturen, var uppmärksam på de djupa livmoderhalsens lymfkörtlar - två centimeter under underkäken;
• Efter att ha stannat, kör längs halsen till benbenet;
• Avsluta massage i området med supraklavikulära lymfkörtlar;
• Denna rörelse utförs tre gånger.

Beroende på önskad effekt utförs olika massagebehandlingar för att jämna ut pannan och rynkorna mellan ögonbrynen, nasolabiala veck och näsbron, eliminera svullnad runt ögonen och dra åt ansiktet och kinderna.

Många kallar med rätta japansk ansiktsmassage ett annat namn - "Bli 10 år yngre." Denna japanska metod kommer verkligen att hjälpa till att bli yngre, samt att bli av med sådana irriterande problem som den andra hakan, slapp hud, rynkor, etc.