Ako sa starať o osobu po 30 rokoch?

S vekom pokožka tváre stráca svoj zdravý vzhľad a začína miznúť. Stáva sa to, keď žena dosiahne tridsať rokov. Aby ste tomu zabránili, mali by ste sa o pokožku zvlášť starať, včas ju navlhčiť a vyživovať užitočnými prvkami (obohatený krém, mlieko, masky).

Stav pokožky tváre po 30 rokoch

Koža ženy po 30 rokoch prechádza hormonálnymi zmenami. Počas tohto obdobia klesá produkcia kolagénu, čo prispieva k:

• Vzhľad prvých vrások na tvári;
• Znížená elasticita pokožky
• Znížiť jeho elasticitu;
• Strata čerstvosti a žiarenia pleti;
• Výskyt opuchov a opuchov, najmä po nočnom spánku;
• Zhoršenie nasolabiálnych záhybov.

Keď žena dosiahne tridsať rokov, jej pokožka sa už považuje za zrelú. Telo narušuje metabolizmus a znižuje proces obnovy buniek. S genetikou sa samozrejme nedá nič robiť, ale ak dodržiavate jednoduché odporúčania týkajúce sa starostlivosti o pleť tváre, môžete zmierniť vyššie uvedené príznaky vädnutia.

Pravidlá starostlivosti o pleť po 30 rokoch

Aby sa zachovala prirodzená žiara a pružnosť pokožky, musí žena po 30 rokoch dodržiavať niekoľko pravidiel. Odporúčania pre starostlivosť o tvár zahŕňajú:

• Ranná masáž tváre;
• Premývajte dvakrát denne filtrovanou vodou pri izbovej teplote;
• Dodržiavanie pravidiel utierania tváre. Nepoťahujte pokožku. Najlepší spôsob, ako odstrániť kvapky, je ich osušiť uterákom;
• Tónovanie svalov tváre;
• Hydratačný špeciálny krém (s vitamínmi a minerálmi);
• Správne odstránenie líčidiel pomocou špeciálneho mlieka alebo tonika pre ženy po 30 rokoch;
• Denné čistenie tváre drhnutím na zlepšenie účinkov zvlhčovačov;
• Naneste zvlhčovacie a tónovacie masky.

Pozrime sa podrobnejšie na to, ako sa starať o pokožku tváre a zvlhčiť ju, aby sa zachovala prirodzená mladosť po 30 rokoch.

Čistenie a tonizovanie

Fáza čistenia a tonizovania pokožky po 30 rokoch je jednou z najdôležitejších. Nezabudnite, že po dosiahnutí tridsaťročného míľnika je pokožka náchylná k suchu a neodporúča sa umývanie tváre jednoduchým mydlom. To ešte viac zasychá epiderma.

Na ranný rituál premývania sa používa filtrovaná voda pri izbovej teplote. Ak je pokožka problematická, používa sa špeciálna kozmetická pena. Ak je pokožka tváre suchá, na umývanie sa používajú emulzie a špeciálne krémy.

Na zvýraznenie svalov tváre sa používajú kocky ľadu alebo kozmetické toniká. Ak má žena obmedzený rozpočet, môžete ju zafarbiť pomocou infúzií z týchto bylín:

• harmanček;
• šalvia;
• petržlen;
• Nechtík.

Ak má tridsaťročná žena suchú pokožku, toniká vhodné na tónovanie svalov tváre, ktoré zahŕňajú vyššie uvedené byliny a vitamíny skupín A, B a C. Na mastnú a kombinovanú pokožku môžete používať kozmetické toniká na báze alkoholu.

Pre suchú pokožku používajte toniká neobsahujúce alkohol, aby bola vlhká.

Výživa a hydratácia

Po fáze čistenia a tónovania musí byť pokožka zvlhčená. Z tohto dôvodu si musí žena po 30 rokoch zvoliť krém, ktorý je vhodný pre svoje zloženie. Odporúča sa zvoliť kozmetiku s ochranou pred UV žiarením.

Po prelome 30 rokov je epiderma vystavená vonkajším faktorom, ako sú napríklad ultrafialové lúče. Aby sa zabránilo vzniku škvŕn, používajú sa špeciálne výrobky s UV ochranou.

Na výživu pokožky tváre by zloženie kozmetiky malo obsahovať také prospešné látky, ako sú:

• Vitamíny skupiny A, C, E;
• Kyselina hyalurónová.

Hydratačný krém na tvár by po 30 rokoch mal obsahovať látky, ktoré prispievajú k syntéze elastínu a kolagénu. Napríklad petržlen pomáha hydratovať a vyživovať pokožku.

Denná a nočná starostlivosť

Po 30 rokoch sa musíte starať o svoju pokožku vo dne iv noci. Existuje niekoľko pravidiel starostlivosti o pleť večer:

• Nikdy nechodte do postele bez toho, aby ste najprv odstránili makeup. Ak kozmetika na tvári zostane v noci, môže vyvolať výskyt akné a akné, upchať póry a spôsobiť zrýchlenie procesu starnutia;
• Nepleťte si nočný krém s denným krémom. Ich účinné látky nie sú navzájom podobné a majú odlišný kozmetický účinok. Napríklad denný krém zvlhčuje a vyživuje pokožku a nočný krém vyhladzuje vrásky;
• Nočný krém sa nanáša na tvár najmenej hodinu pred spaním;
• Neaplikujte si príliš veľa kozmetiky na tvár. To môže ráno vyvolať výskyt opuchov;
• Žena by mala spať v príjemnom prostredí. Mäkký vankúš a zvlhčený vzduch pomôžu vašej pokožke udržať mladistvosť a zdravý vzhľad.

Denná starostlivosť o pleť po 30 rokoch by mala pozostávať z niekoľkých jednoduchých rada:

• Ranné cvičenia posilňujú a zjemňujú pokožku;
• Jedna pohár vody udržuje rovnováhu vody v pokožke ženy. Neprítomnosť nedostatku vlhkosti v tele dodáva tvári zdravý a žiarivý vzhľad;
• Čistíme a tónujeme tvár. Samotné umývanie tečúcou vodou nebude stačiť, použije sa špeciálna kozmetická pena;
• Hydratujte pokožku denným krémom na tvár.

Podľa vyššie uvedených pravidiel bude pokožka ženskej tváre po 30 rokoch vyzerať zdravo a dobre udržiavaná.

Správne odstránenie make-upu

Správna starostlivosť o pleť tváre po 30 zahŕňa včasné odstránenie make-upu. Nestačí ho opláchnuť čistou tečúcou vodou. Používajte špeciálnu kozmetiku:

• emulzie;
• krém;
• Pleťová voda.

Po odstránení make-upu sa tvár utrie tonikom a lubrikuje zvlhčovačom.

Hlavným pravidlom pri odstraňovaní make-upu je odličovanie a potom si umyte tvár.

Starostlivosť o oči

Po 30 rokoch by mala žena venovať osobitnú pozornosť pokožke okolo očí. Zjemňuje, je jemná a citlivá. Postupujte podľa týchto odporúčaní, aby ste zabránili vzniku opuchov, vrások tváre a vriec pod očami.

• Očistite pokožku okolo očí pomocou odličovacieho mlieka.
• Hydratujte epidermálny poťah krémami. Ak má žena po 30 rokoch vrásky na tvári, potom je vhodný výživný kozmetický produkt. Ak dôjde k opuchu, použije sa zvlhčovač s ľahkou textúrou;
• Používajte tonizujúce masky;
• Veďte zdravý životný štýl a dostatok spánku;
• Využite procedúry salónu a navštívte kozmetičku.

Pri odstraňovaní líčidiel okolo očí nepoužívajte mydlo. Zasychá pokožku a môže spôsobiť alergické vyrážky.

Tipy na starostlivosť o pleť

Každý typ epidermy starne vlastným spôsobom, a preto si vyžaduje individuálny prístup. U žien sa typ kožného integumentu vyvíja s vekom. Môže to byť:

• normálna;
• suché;
• bold;
• Kombinovať.

Koža ženy po 30 rokoch sa môže tiež líšiť. Môže byť citlivá, podráždená, dehydratovaná atď. Zvážte pravidlá starostlivosti o rôzne typy pleti.

Starostlivosť o suchú pokožku

Hlavným typom pokožky, ktorá je prístupná procesom starnutia, je suchosť. Dôvodom je narušenie obehu stopových prvkov v hlbokých vrstvách pokožky. Hlavné príznaky starnutia suchého typu epidermy:

• Pleť slaná (matná);
• Rohy očí a pier sa pozerajú dolu;
• Znížený svalový tonus;
• Objemy tváre sú znížené.

Aby sa zabránilo vyššie uvedeným príznakom suchej pokožky, mala by sa žena predovšetkým postarať o dobrý odpočinok. Po druhé, pri výbere kozmetiky by sa mali uprednostňovať výrobky, ktoré zahŕňajú:

• Vitamín C
• Kyseliny AHA;
• Antioxidanty.

Pri starostlivosti o suchú pokožku by žena po 30 rokoch nemala zabudnúť na nasledujúce postupy:

• Manuálna masáž tváre klasického typu;
• Miolifting;
• Chemický peeling;
• Vákuová lymfatická drenáž.

Suchý peeling pre majiteľov suchej pokožky po 30 rokoch sa odporúča vykonať raz ročne. Procedúra zlepšuje stav pokožky a prispieva k tvorbe kolagénu.

Starostlivosť o mastnú pleť

Ženy s nadváhou trpia mastnou pokožkou. Dôvodom tohto ochorenia je zníženie stavu kože. Hlavným znakom starnutia sú visiace líce a vzhľad vakov pod očami. Medzi ďalšie príznaky patria:

• Opuch tváre;
• Ružovka (vaskulárna sieť);
• Znaky tváre sú rozmazané;
• Líca klesajú.

Základným pravidlom pre mastnú pleť je prevencia. Na vyhladenie zmien tváre súvisiacich s vekom sa odporúča sprísniť svaly:

• Modelovacie masky;
• Sochárska masáž;
• Miostimulace.

Starostlivosť o mastnú pleť doma by mala zahŕňať aplikáciu parafínových masiek a anti-kuperózových sér (činiteľov, ktoré obnovujú epidermálne bunky) a krémov. Používanie prípravkov na starostlivosť (krémy, masky, toniká) zlepší mikrocirkuláciu v epiderme.

Kombinovaná starostlivosť o pleť

Kombinovaný typ pokožky tváre sa považuje za jeden z najkomplexnejších typov tridsaťročnej ženy. Prvým príznakom starnutia je výskyt vrások a opuchov. Medzi ďalšie príznaky patria:

• Zníženie elasticity;
• Znaky tváre strácajú zrozumiteľnosť;
• Líca sa začínajú klesať;
• Vynechanie povrchových oblúkov.

Pri kombinovanom type pokožka starne postupne, a preto sa problémy riešia individuálne. Prvá vec, ktorej žena venuje pozornosť, sú vrásky. Techniky vstrekovania ich pomôžu zbaviť. Na obnovenie elasticity tváre sa používajú masážne a lymfatické procedúry.

Normálna starostlivosť o pleť

Normálny typ pleti ženy po 30 rokoch sa neťahuje a zachováva si tvar. Hlavnou nevýhodou je výskyt prvých malých a potom hlbokých vrások. Znaky starnutia bežného typu epidermy sú:

• Pocit tesnosti a suchosti pokožky;
• Vekové škvrny;
• Vzhľad vrások v perách;
• Očné záhyby.

Aby sa zabránilo predčasnému starnutiu normálneho typu pokožky ženskej tváre po 30 rokoch, je potrebné ju chrániť. Prvým pravidlom je aplikovať zvlhčovač pred odchodom. Druhým je aplikácia regeneračných masiek. Stav tváre sa zlepšuje pri stálej výžive jej prospešných látok (vitamínové komplexy, kyselina hyalurónová).

Masky na tvár po 30 rokoch

Po 30 rokoch sa ženám odporúča nanášať masku na tvár dvakrát týždenne. Jeho zložky závisia od typu pokožky. Masky sú:

• čistenie;
• tonic;
• zníženie;
• proti starnutiu;
• Zvlhčovače.

Čistiace masky používajú ženy s mastným typom pleti. Pripravujú sa na báze hliny. Uťahovacie masky používajú ženy s kombinovaným typom pokožky. Neodporúča sa používať častejšie ako jedenkrát za 2 týždne.

Pri príprave masiek dodržiavajte správne proporcie, aby ste zabránili alergickým reakciám na komponenty.

Masky na tvár po 30 rokoch by mali obsahovať:

• Vitamíny skupiny A, E;
• Éterické oleje;
• Glycerín a ďalšie užitočné prvky.

Ženám po 30 rokoch sa odporúča nanášať masku na tvár popoludní, ale najneskôr 1 hodinu pred spaním. Jedna zmes je pripravená na jednu aplikáciu. Produkt sa nechá na tvári 15 až 30 minút a premyje sa teplou vodou.

Domáce masky pomáhajú udržiavať pevnosť a pružnosť pokožky. Pravidelné používanie pomáha čistiť póry a odstraňuje toxíny. Žena vyberie komponenty pre masku na základe individuálnych charakteristík.

Recept na masku na tvár:

• Rozdrvte 5 gramov suchej plantejny a zmiešajte ju s 10 gramami marockej a bielej hliny;
• Zmes sa zriedi teplým čajom;
• Masku naneste pozdĺž línie lymfatického toku a nechajte pôsobiť 15 minút.

Maska sa umyje teplou vodou. Odporúčaný spôsob použitia - 1-krát týždenne. Maska s ílom v kompozícii pomáha zlepšovať pleť a zbavuje sa nežiaducej pigmentácie.

Salónové procedúry

Okrem starostlivosti o domácu pokožku tváre sa odporúča, aby žena aspoň dvakrát do roka navštívila kozmetológa. V salóne sa vykonávajú profesionálne postupy, ktoré pomáhajú udržiavať mladosť.

Informujte odborníka o prítomnosti alergických reakcií na lieky, o minulých ochoreniach a iných kontraindikáciách.

Salónne procedúry, ktoré sa vykonávajú pre ženu po 30 rokoch:

• mezoterapia - zavedenie vitamínových koktailov do epidermy injekciou;
• Hlboký peeling - postup na odstránenie vrchnej vrstvy a časti epidermy, ktorý prispieva k procesu omladenia;
• Postup pri myostimulácii- účinky pulzných prúdov na pokožku tváre;
• zdvíhanie - postup utiahnutia svalov tváre pomocou ručnej, vákuovej a ultrazvukovej masáže;
• Plniace kontúry z plastu - zavedenie kyseliny hyalurónovej, ktorá dáva elasticitu.

Pomocou vyššie uvedených procedúr salónu bude ženská pleť vyzerať mladšia a zdravšia.

Domáca starostlivosť o pleť po 30 rokoch

Starostlivosť o pleť tváre po 30 rokoch doma by mala zahŕňať súbor postupných akcií. Ak chcete, aby vaša tvár vyzerala nádherne a pružne, postupujte podľa tipov a trikov:

• Pred spaním nepite veľa tekutín. Posledný príjem vody by mal byť 2 hodiny pred spaním, aby sa ráno nezobudil s opuchom;
• Používajte denný a nočný krém na tvár každý deň;
• Kozmetický výrobok musí obsahovať ochranu pred UV žiarením;
• Jedzte viac ovocia a zeleniny, aby vaša tvár vyzerala zdravo;
• Starostlivosť o pokožku okolo očí. Na prvom mieste je najcitlivejšia a staršia;
• Denný tón pokožky tváre so špeciálnymi tonikami pre ženy po 30 rokoch;
• Vzdať sa zlých návykov, alkoholu a fajčenia;
• Obmedzte počet šálok kávy, ktoré pijete denne.

Doma sa odporúča nanášať masku na tvár raz týždenne. Produkt je pripravený podľa typu pokožky. Napríklad, ak je suchý, použije sa zvlhčovacia maska. Zloženie domácich zmesí by malo obsahovať zložky ako kolagén, elastín, vitamíny B a ďalšie prvky užitočné pre epidermu.