Phụ nữ tăng cân qua nhiều năm. Một vài bảng Anh rất hữu ích với một số người, nhưng một số người cản trở cuộc sống.
Nhưng tại sao điều này xảy ra và tại sao phụ nữ béo lên trong những năm qua? Điều này có thể tránh được không? Chúng ta hãy cùng nhau suy nghĩ.
Bắt đầu có một lối sống ôn hòa hơn.
Nếu khi còn trẻ, bạn sẵn sàng đi tàu tới một thành phố khác vào ban đêm, không ngủ và sau đó đi bộ cả ngày, thì mọi thứ sẽ thay đổi qua nhiều năm.
Bạn mệt mỏi nhanh hơn, bạn càng muốn thư giãn.
Gia đình riêng, công việc ổn định, lối sống ôn hòa cố tình làm chậm chúng tôi. Chúng tôi bắt đầu lên kế hoạch hành động, và các quyết định tự phát là ít hơn bao giờ hết.
Vì vậy, hóa ra, càng ít hoạt động, càng nhiều quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại. Giảm cân ngày càng trở nên khó khăn và phụ nữ ngày càng béo.
Cho phép bản thân ăn miếng "phụ"
Bạn phải thừa nhận rằng khi còn trẻ, chúng ta cố gắng để trông đẹp và hấp dẫn trong mắt người khác.
Nhưng qua nhiều năm, chúng tôi nghĩ: "Tôi là một phụ nữ trưởng thành, tôi muốn ăn chiếc bánh này - tôi ăn nó."
Bạn làm điều đó một, hai, ba lần, và chính bạn không chú ý đến cách bạn làm quen với nó. Cân nặng đang dần trở thành người bạn trung thành của bạn.
Không có thời gian để nấu ăn
Trong những năm qua, chúng tôi đã trở nên lo lắng hơn. Tăng trong công việc - và đây là trách nhiệm nhiều hơn, trẻ em xuất hiện - mối quan tâm bổ sung. Thêm vào đó cũng là vấn đề sức khỏe.
Người phụ nữ ngày càng có ít thời gian để chuẩn bị thức ăn lành mạnh và phù hợp. Nó ăn bất cứ nơi nào và bất cứ điều gì.
Có ít salad trong chế độ ăn kiêng, nhiều bánh sandwich hơn. Dinh dưỡng không đúng cách dẫn đến sự xuất hiện của chất béo dư thừa ở hai bên.
Tôi cũng thích người chồng này
Phụ nữ có suy nghĩ như vậy chắc chắn rằng tất cả họ đã làm việc ra.
Họ bắt đầu một gia đình, có một người chồng và bạn không phải lo lắng về con số của bạn. Thư giãn và quên theo dõi số kg của chính mình, họ tăng cân.
Chỉ có những người phụ nữ này quên hỏi chồng về việc họ có thích vợ béo không. Thật vậy, phần lớn, đàn ông trả lời tiêu cực cho câu hỏi này.
Mất cơ bắp
Sau 40 năm, phụ nữ mất khoảng 1% khối lượng cơ bắp mỗi năm.
Và không có cơ bắp, cơ thể chúng ta không thể giảm cân. Vì vậy, chúng ta có được một vòng luẩn quẩn và tăng cân tự nhiên.
Kết luận
Có thể tránh tăng cân sau 40 năm? Hoàn toàn - không, nhưng bạn có thể giữ cho mình một hình dạng. Để làm điều này, bạn cần di chuyển, ăn protein và không ăn quá nhiều.
Hãy là phù hợp!
Và điều gì giúp bạn giữ dáng sau 40 năm?
(Chưa có xếp hạng)
Đang tải ...
