A nők súlyt szereznek az évek során. Néhány extra font nagyon hasznos néhány ember számára, de néhány ember akadályozza meg az életét.
De miért történik ez, és miért zsírosodnak meg a nők az évek során? Elkerülhető ez? Gondoljunk együtt.
Kezdjen egy mérsékelt életmódot követni.
Ha fiatalságában készen állsz arra, hogy éjjel vonattal menjen egy másik városba, ne aludjon, és egész nap sétáljon, akkor az évek során minden megváltozik.
Gyorsabban elfárad, egyre inkább pihenni akar.
Saját család, stabil munka, mérsékelt életmód szándékosan lelassít minket. Megkezdjük a cselekvések tervezését, és a spontán döntések egyre kevesebbek.
Tehát kiderül, hogy minél kevesebb tevékenység, annál több a test anyagcseréje lelassul. A fogyás egyre nehezebbé válik, a nők pedig kövér lesz.
Engedje meg magának, hogy megegye az "extra" darabot
Be kell vallanod, hogy fiatalkorunkban arra törekszünk, hogy jól nézzen ki és vonzó legyen mások szemében.
De az évek során azt gondoljuk: "Felnőtt nő vagyok, szeretnék enni ezt a tortát - eszem."
Egy, kétszer, háromszor csinálja, és maga nem veszi észre, hogy megszokja. A súly lassan hűséges barátod lesz.
Nincs időd főzni
Az évek során egyre inkább aggódnak. Növelés a munkahelyen - és ez több felelősség, úgy tűnik, hogy a gyerekek - további aggodalomra ad okot. Ehhez az egészségi problémákat is hozzá kell adni.
A nőnek egyre kevesebb ideje van az egészséges és megfelelő étel elkészítésére. Bárhol és bármi táplálkozik.
Kevesebb saláta található az étrendben, több szendvics. A nem megfelelő táplálkozás a felesleges zsírok megjelenéséhez vezet az oldalán.
"Tetszik ez a férj is"
Az ilyen gondolkodású nők biztosak abban, hogy mind kidolgozták őket.
Családot alapítottak, van egy férj, és nem kell aggódnia a szám miatt. Nyugodtan és elfelejtve nyomon követni saját kilogrammjait, súlyt szereznek.
Csak ezek a nők elfelejtik megkérdezni a férjüktől, hogy szeretik-e kövér feleségeiket. Valójában a férfiak nagyrészt negatívan válaszolnak erre a kérdésre.
Izomvesztés
40 év után a nők az izomtömeg körülbelül 1% -át veszítik évente.
És izmok nélkül a testünk nem képes fogyni. Így ördögi kört és természetes súlygyarapodást kapunk.
következtetés
El lehet kerülni a súlygyarapodást 40 év után? Teljesen - nem, de a formáját meg tudja tartani. Ehhez mozogni kell, fehérjét kell fogyasztania, és nem szabad túl sokat lépnie.
Legyen fitt!
És mi segít megőrizni 40 év után?
(Még nincs értékelés)
Betöltés ...
