Oznaki depresji u kobiet i sposoby jej pozbycia się

Depresja, od łacińskiego deprimo („zmiażdżenie”, „zmiażdżenie”) - rodzaj zaburzenia psychicznego, w którym następuje gwałtowny spadek nastroju i pojawienie się apatii, czasem anhedonii, tj. niezdolność do zabawy. Depresja ma wiele objawów, z których większość jest negatywna.

W niektórych przypadkach stan depresyjny może być normalną tymczasową reakcją na trudne okoliczności życiowe i incydenty, w innych występuje bez przyczyny i trwa bardzo długo. Depresja jest uleczalna i jest obecnie najczęstszym zaburzeniem psychicznym.

Rodzaje depresji

Psychoterapeuci wyróżniają około sześćdziesięciu form depresji, jednak według statystyk WHO takie formy występują najczęściej u kobiet:

• Dwubiegunowa. Jedna z najcięższych postaci zaburzeń depresyjnych, na przemian wzrostów i spadków nastroju. Myślenie przybiera postać maniakalną w okresach skoków, ale podczas przerw osoba ma normalny nastrój. Zespół maniakalno-depresyjny z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym jest trudny do leczenia, a gwałtowne zmiany nastroju mogą powodować, że dana osoba wykonuje szalone działania, czasem ze szkodą dla siebie lub innych;
• Po porodzie. Często ignorowane nie tylko przez innych, ale także przez samą kobietę z powodu błędnego sceptycyzmu wobec niej. W rzeczywistości depresja poporodowa, która rozwija się u młodych matek, jest jedną z najcięższych, wpływających na psychosomatykę i powodującą zachowania aspołeczne, aw ciężkich przypadkach psychozę poporodową. Pozostawienie depresji poporodowej bez opieki jest bardzo niebezpieczne; takie zaburzenie powoduje urojenia, omamy i impulsy samobójcze. Ta forma trwa od kilku miesięcy do dwóch do trzech lat;
• Duże (monopolarne lub klinicznie wyraźne). Towarzyszy mu melancholia, obniżona samoocena, wahania nastroju i ogólny letarg, choroba psychiczna wymagająca pomocy lekarskiej i przyjmowania wielu leków przeciwdepresyjnych w przedłużonej formie;
• Psychotyczne. Halucynacje i zmiany świadomości są dodawane do ogólnych objawów depresyjnych. W przypadku depresji psychotycznej istnieje duże prawdopodobieństwo samobójstwa;
• Sezonowe. Często diagnozowane u kobiet, jest wiosna i jesień i występuje na tle zmieniających się cykli: hormonalnych i planetarnych. Może popłynąć w bardziej złożone formy, jeśli kobieta nie poradzi sobie z tym;
• Niepokojące. Jest klasyfikowany zgodnie z wyraźnym i nienaturalnym niepokojem kobiety o bliskich, jej zdrowiem lub samopoczuciem, szczególnie jeśli nie ma powodów do zmartwień;
• Dystroficzny. Forma skrajnie negatywna, której towarzyszą wybuchy gniewu z tęsknotą, drażliwością, urazą i załamaniami nerwowymi. Kobieta załamuje się na innych z powodu zaburzeń psychicznych, ale nie zmęczenia ani cech charakteru. Ciężka postać dystroficzna podsyca agresję kobiety i może powodować chęć zranienia kogoś lub złamania prawa;
• Adynamic. Głównym duchem tego rodzaju zaburzeń depresyjnych jest skrajne wyczerpanie psychiki: kobieta cały czas się męczy, szybko traci siłę, stale czuje się słaba i próbuje odgrodzić się od innych;
• Asteniczny. Ta forma charakteryzuje się całkowitym stępieniem uczuć, emocji i zdolnością reagowania na fluktuacje otoczenia. To, co niegdyś podobało się kobiecie, teraz powoduje jej dezorientację tylko tym, co w tym znalazła;
• Somatyczne. Kobiety z zaburzeniami somatycznymi cały czas skarżą się na złe samopoczucie, a nawet powodują objawy różnych chorób, od których lekarze często próbują je leczyć bezskutecznie. Niektóre badania sugerują, że połowa poradni faktycznie cierpi na depresję somatyczną;
• Ironiczny lub „uśmiechnięty”. Przy tej formie depresji kobiety zachowują zwykłą aktywność i reagują na wszystko śmiechem i sarkazmem, ale ta reakcja ochronna jest poważną chorobą, prowadzącą niekiedy do prób samobójczych;
• Płaczliwy. Pojawia się zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Charakteryzuje się nadmierną litością nad sobą i wyrzutami wobec innych na temat rzekomego braku uwagi i troski.

Jak zdiagnozować depresję?

Najpewniejszym sposobem na zdiagnozowanie objawów depresji jest skonsultowanie się z absolwentem. Specjalistą zajmującym się zaburzeniami depresyjnymi może być psycholog, psychoterapeuta lub psychiatra, w niektórych przypadkach neurolog.

Możesz iść do terapeuty z depresją, ale może on przepisać tylko leki przeciwdepresyjne i skierowany do lekarza specjalizującego się w Twojej chorobie. Najlepiej natychmiast odwiedzić psychoterapeutę lub psychiatrę przy pierwszych objawach depresji.

Przy każdej formie depresji niezwykle ważne jest postawienie właściwej diagnozy i, w razie potrzeby, zastosowanie odpowiedniego leczenia.

Do wstępnej diagnozy zaburzenia można zastosować testy psychologiczne: skalę Zanga do samooceny depresji lub skalę depresji Becka.

Bez względu na rodzaj depresji jej przebieg dzieli się na etapy według nasilenia. Każdy etap ma swoje własne objawy, zgodnie z którymi jest diagnozowany:

• Łatwy etap (dystymia). Może zakończyć się całkowitym wyzdrowieniem w przypadku braku leczenia uzależnienia od narkotyków. Ma łagodne objawy i może być przewlekły. Kobieta od lat cierpi na depresję, ale nawet jej nie podejrzewa ze względu na obniżenie poziomu hormonu serotoniny we krwi. Pojawiają się takie objawy, jak nieustanny smutek, brak snu, beznadziejność, poczucie winy, bezradność, niechęć do życia, choroby przewodu pokarmowego, bóle głowy i stawów, myśli samobójcze.
• Środkowy etap (depresja kliniczna). Kobieta jest prawie stale w depresji, ucisku, często złośliwym stanie, a inni to zauważają. Wydajność spada do minimum, potrzeba kontaktu z innymi powoduje odrzucenie, ruchy stają się ograniczone i powolne.
• Ciężka depresja. Silna i głęboka forma, w której zaburzenia psychiczne są dodawane do psychosomatyki, w szczególności w dziedzinie żywienia i higieny. Kobieta przestaje się monitorować, zamyka się i nie wychodzi z mieszkania, próbując zignorować istnienie świata zewnętrznego i ograniczając swoją aktywność do zera. Ten rodzaj depresji wymaga leczenia szpitalnego. Obejmują również zespół poporodowy i psychozę poporodową.

Przyczyny depresji u kobiet

Przyczyny, dla których kobiety cierpią na depresję, mogą być genetyczne, biochemiczne, społeczne lub związane z wiekiem. Nie zawsze jest możliwe prawidłowe określenie źródła długotrwałej depresji, ale zrozumienie problemu znacznie ułatwia poszukiwanie rozwiązania tego problemu. Przyczyny depresji mogą być:

• Czynnik genetyczny. Bardziej odpowiednie dla klinicznych form depresji.Jeśli choroba występuje w rodzinie, może przejawiać się w spadku, jednak 100% ryzyka nie gwarantuje;
• Czynnik biochemiczny. Według badań u kobiet z poważną depresją parametry biochemiczne mózgu różnią się psychicznie od zdrowych. Depresja może być również spowodowana przez niektóre leki, zwłaszcza hormonalne;
• Czynnik społeczny. Najczęstszą przyczyną depresji jest negatywny wpływ środowiska. Ciężki stres, z którym kobieca psychika nie mogła sobie poradzić, wywołuje załamanie i powoduje depresję. Może to być śmierć ukochanej osoby, konflikty z rodziną, przemoc, poród, problemy natury finansowej i pracowniczej, niezgoda w życiu osobistym i małżeńskim, nadużywanie alkoholu i narkotyków - wszystko to powoduje depresję i pogarsza ją;
• Czynnik psychologiczny. Niektóre cechy charakteru, takie jak skłonność do pesymizmu lub melancholijny temperament, źle wpływają na podatność na zaburzenia depresyjne;
• Czynniki wieku. Kobiety są najbardziej podatne na zaburzenia psychiczne podczas zmian hormonalnych (w okresie dojrzewania, w okresie rozrodczym i w podeszłym wieku). Zmiany w planie fizycznym są stresem dla każdej osoby, a kobiety, których ciało zmienia się z każdym okresem wiekowym, doświadczają więcej niż jednego punktu zwrotnego w swoim życiu: początku cyklu miesiączkowego, ciąży, okresu poporodowego i menopauzy.

Przyczyny depresji mogą być różne, ale bez poważnego podejścia do znalezienia problemu, który ją powoduje, znacznie trudniej będzie wyleczyć depresję.

Jak pozbyć się depresji?

Depresja, pomimo szerokiego zakresu przerażających objawów i niepewnych perspektyw, można bardzo łatwo leczyć na początkowych etapach. Aby zapobiec depresji, psychologowie zalecają przestrzeganie następujących zasad nawet przy pierwszych „telefonach”:

• Izolować się od krewnych i znajomych, którzy wywołują w tobie negatywne emocje;
• Przestrzegaj codziennego schematu i śpij dobrze;
• Prowadzić zdrowy tryb życia, porzucając złe nawyki;
• Jedz regularnie, szczelnie i zdrowo;
• Rusz się, wyjdź na świeże powietrze;
• Unikaj stresu
• Otocz się miłymi ludźmi, bądź w kontakcie z przyjaciółmi.
• Znajdź nowe hobby, prowadź interesujący interes.

Jeśli wystąpi depresja, istnieją dwa wyjścia: skonsultuj się z lekarzem lub spróbuj samoleczenia w domu.

Wiele kobiet boi się zwrócić się do specjalistów, gdy napotyka problem zaburzeń depresyjnych, ale nie ma się o co martwić. Psychoterapia i leczenie uzależnienia od narkotyków to najszybszy sposób na pozbycie się depresji. 10-30 sesji doświadczonego psychoterapeuty pomoże jej całkowicie się pozbyć, a oni będą hospitalizowani tylko w ostrych przypadkach klinicznych, a pacjenci często nie zdają sobie sprawy, że potrzebują pomocy.

Pamiętaj! W żadnym wypadku nie należy przyjmować leków przeciw depresji bez uprzedniej konsultacji ze specjalistą.

Ogólnie rzecz biorąc, tradycyjna medycyna zapewnia następujące leki stosowane w leczeniu depresji:

• Leki przeciwdepresyjne;
• MAOI (inhibitory oksydazy mininoaminowej);
• Sól litowa;
• Karbamazepina i walproinian;
• Złożone leki.

W domu umiarkowana depresja jest znacznie trudniejsza do wyleczenia, ale tutaj nie można usiąść. Psychologowie zalecają:

• Używaj wywarów z ziół, które pomagają ustabilizować tło emocjonalne (ziele dziurawca, rumianek, melisa, mięta, żeń-szeń, motherwort, herbata ivan, korzeń kozłka);
• Jedz pokarmy bogate w serotoninę: banany, orzechy, marchewki, włącz dowolne owoce do codziennej diety;
• Weź relaksujące kąpiele wieczorowe z wywarami z ziół lub miodu;
• Wyeliminuj z diety śmieciowe przyprawy, przyprawy, papierosy, kawę i alkohol;
• Robić auto-trening;
• Odwiedź łaźnię, basen, temperuj ciało;
• Zaangażować się w samorozwój, hobby, nowy biznes;
• Zwróć uwagę na sport i ruchy: bieganie, jogę, jazdę na rowerze;
• Usuń stresujące czynniki z życia: niekochaną pracę, negatywny wpływ środowiska, nudne hobby, narzucone zmartwienia;
• Spać co najmniej 8 godzin dziennie;
• Weź witaminy.

Głównym czynnikiem motywującym wpływającym na leczenie depresji jest chęć jej pozbycia się. Jeśli się pojawi, oznacza to, że pacjent już wraca do zdrowia. Ważne jest, aby nie przestawać, wierzyć w siebie, szukać źródeł pozytywności i pod każdym względem podnosić poczucie własnej wartości.

(10 oceny, średnia: 4,00 z 5)

Ładowanie ...