فراق - حدث عاطفي مهم لأي شخص ، والذي يضر أحيانًا بشكل سيء للغاية وقد يكون مؤلمًا للغاية. ومع ذلك ، حتى في فراق ، هناك إيجابيات: بعد كل شيء ، بالنسبة لعدد كبير من الناس كان فراق التي ساعدت على أن تصبح بالغ ، حكيم ، قادر على الحب ، والناس سعداء.
ثلاث خطوات لنسيان أحبائك بعد الانفصال
كما تعلمون ، فراق يترك علامة كبيرة ، والتي لا يوجد دواء فعال. هذه فترة صعبة عندما تحتاج إلى التغلب على نفسك والبقاء على قيد الحياة.
إلى علمك ، هناك ثلاث خطوات بسيطة يجب أن تمر بها حتى تنسى حبيبتك بعد الفراق.
الخطوة 1: التعبير عن مشاعرك. البكاء إذا كنت تريد البكاء ، والصراخ إذا كنت ترغب في الصراخ. تغلب على الأطباق إذا لزم الأمر. دفقة السلبية. يُنصح بالقيام بذلك على انفراد ، لكن في الوقت نفسه لا ترفض أحبائك ، فهم يرغبون بإخلاص في مساعدتك. الإغلاق خطأ فادح بسبب المشاكل التي لن تختفي. لا تشكو للجميع في صف واحد حول معاناتهم ، والناس ليسوا مهتمين. اختيار شخص واحد قريب منك. تحدث إليه ، واسكب روحك وأخيراً وضع حداً لها.
الخطوة 2: الخلاص. تخلص من كل ما يذكر الرجل السابق. الصور والهدايا والأشياء - كل هذا مؤلم وصعب. من الصعب التخلص من هذه التذكيرات ، لكن صدقوني ، إنها فعالة للغاية!
الخطوة 3: الانفتاح على واحدة جديدة. تقديم مشاعر إيجابية جديدة في حياتك. العثور على هواية ، وقضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء ، والاسترخاء ، والمتعة. خذ أفكارك في أشياء جديدة. في الواقع ، عندما نترك وحدنا مع أفكارنا ، هذا محفوف بعواقب وخيمة ، جسديا ونفسيا.
إذا كنت تريد أن تنسى بسرعة أحبائك بعد الفراق والعيش بسعادة ، ولكن هذا لا يعمل ، ابدأ بنفسك! حب نفسك. إلهام نفسك أنك تستحق الأفضل ، والأفضل ، بالطبع ، في المقدمة!
نصيحة الطبيب النفسي حول كيفية نسيان أحبائك
من الصعب للغاية البقاء على قيد الحياة ، قد يستغرق الكثير من الوقت والطاقة العقلية ، وليس كل شخص مستعد لمثل هذا الاختبار. ومع ذلك ، يجادل علماء النفس أنه يمكن التعامل مع هذا ، خاصة إذا كنت تتبع سلسلة من النصائح.
نصيحة 1: ننسى ذلك. بعد الانفصال ، أخرج الشخص من حياتك. قبول تفكك الخاص بك. أيا كان عالم النفس الذي تطرحه مثل هذا السؤال - فإن النصيحة الأولى ستكون بالضبط.
نصيحة 2: قطع العلاقات مع عشاقك السابقين.من الأفضل استبعاد كل آثار وجود شخص في حياتك. بادئ ذي بدء ، يجب إزالة الحبيب السابق من جهات الاتصال أو إضافته إلى القائمة السوداء على الإنترنت وحظر البريد وسكايب وغيرها من وسائل الاتصال.
نصيحة 3: لا تفكر في الماضي. إذا كان ذلك ممكنا ، لا تفكر في ما يفعله حبك السابق. لا تفكر في الماضي فحسب ، بل في حاضر هذا الشخص أيضًا. لا داعي لأن يكون مهتمًا بحياته وفي كل طريقة ممكنة حاول أن تتعلم شيئًا جديدًا عنه.
يجب أن تكون غير مبال بتفاصيل حياة شخص آخر: في ما ومع من في علاقتك هو شريكك السابق في الوقت الحالي وما يفعله الآن. لا تذهب إلى الصفحات على الشبكات الاجتماعية تحت أي ظرف من الظروف. بعد أن تعلمت أن نصفك السابق في حالة جيدة ، فلن تتحسن من ذلك. بادئ ذي بدء ، تعتني بصحتك.
نصيحة 4: لا تلوم نفسك على الانقسام. حقيقة أنك لن تكون معًا لم تعد خطأك. ما حدث هو ما حدث. تذكر أن تحليل أخطائك وسلوكك جيد ، لكن يجب أن تكون على دراية بهذه الأخطاء ، وأن لا تلوم نفسك وتلقي اللوم عليه.
ابحث عن أخطائك حتى لا تكررها في المستقبل ، وإلا فقد تواجهها في علاقة جديدة.
نصيحة 5: لا تخافوا. الوحدة هي أسوأ عدو ، لكن لا تخف منه. افهم ، سيظهر بالتأكيد شخص آخر في حياتك يكون التواصل معه أقوى في بعض الأحيان. لا تحاول تسريع عملية العثور على شريك جديد ، وفهم: ما ذهب. ليست هناك حاجة لنضع في عقلك ما ذهب بالفعل.
ما لا يمكن القيام به بعد فراق؟
بعد الفراق ، يرتكب الكثير من الأخطاء ، والتي يندمون عليها لاحقًا. بعضها يؤدي إلى عواقب سلبية أكثر. بعد قطع العلاقة الطويلة ، يكون من المستحيل بشكل قاطع:
- "صب" حزنك مع الكحول. لن يكون هناك فائدة من هذا المعنى ، ولكن قد تظهر مشاكل صحية وقد يتطور الإدمان ؛
- حاول تجنب المشكلات بالانتقال إلى مكان آخر. أفضل طريقة لتغيير الوضع هي رحلة إلى الإجازة التي طال انتظارها ؛
- التفكير في سلبية عن شخص سابق. لا تهدر طاقتك على هذه الأفكار ، لأن السلبية تسلب الكثير من القوة الروحية ، مما يؤدي إلى إجهاد إضافي.
كيف تنسى الرجل السابق الذي تحبه وتراه كل يوم؟
هناك عدد من الطرق الفعالة لنسيان رجلك المحبوب السابق سوف يساعدك على التخلص من الذكريات والأفكار الهوسية عن الحب السابق.
الطريقة الأولى:تبقي نفسك مشغول!
هناك طريقة أخرى فعالة للغاية تتمثل في إيجاد المزيد من الأنشطة والهوايات والأعمال المنزلية وتقديم تقارير في المساء بعد العمل. هذه الطريقة فعالة في جميع الخطط. لن تنسى فقط حبيبك ، ولكنك ستتقدم أيضًا في السلم الوظيفي. هناك العديد من الأمثلة التي حققت فيها الفتيات مهنة رائعة بعد الانفصال عن شبابهن.
الطريقة الثالثة: اعتن بنفسك!
لا شيء يسترخي ولا يبتعد عن بعض المشاكل مثل صالونات السبا والتجميل والتسوق. بعد كل شيء ، بعد جلسة تدليك مريحة ، لن تدخل أفكارك حول حبيبك. حذاء جديد وفستان جميل هو الطريقة المثالية للانتباه.
الطريقة الرابعة: تحقيق الذات.
إذا كنت ذات مرة في مرحلة الطفولة ، كنت تحلم بتعلم الرسم ، والآن خذ ورقة وفرش في يديك وارسم! هل ترغب في زيارة أي معارض ومسارح؟ لقد حان الوقت شارك في الغناء ، اذهب إلى الرقصات ، سجل في نادي للفخار. الفن والإبداع بديلا يستحق لمشاكلك!
هل يمكن للسحر أن ينسى من تحب؟
يمكن أن يؤثر الحب التعيس على كل شخص تقريبًا. من الغريب أن معظم الناس ينظرون إلى الفراق بشكل مؤلم للغاية ، ولا يستطيعون منذ شهور أو حتى سنوات أن ينسوا أحبائهم. يستمر البعض في العيش في بؤس عندما يلجأ الآخرون إلى أساليب غير تقليدية.
هناك العديد من المؤامرات للشركاء السابقين ، والطقوس ، ونوبات. تزعم بعض الفتيات اللائي يلجأن إلى السحر أن هناك صلوات ومؤامرات فعالة يمكن أن تساعد مشكلتك.
الصلاة الأكثر فعالية لنسيان رجلك الحبيب إلى الأبد هي:
"القوى مشرقة ، القوى جيدة ، تنبعث من الحزن والغضب. حبي المرير ، أمل عديم الجدوى ، عاطفي غير الأناني - خذها إلى نفسك. "الحرية والسعادة ، والسلام النزيه ، وأدعو لك ، في المقابل".
قد يساعد أيضا صلاة لنسيان شخص إلى الأبد.
فراق ليست نهاية حياتك.وإذا بدا لك أن الفجوة غير مرئية ، وأن هناك سحابة من الحزن معلقة فوق رأسك - لا تضيع ولا تشعري! بعد كل شيء ، هذه ليست سوى بداية لحياة سعيدة جديدة.
(5 التصنيفات ، المتوسط: 4,80 من 5)
تحميل ...
في نهاية كل يوم ، حاول حساب مقدار الوقت الذي فكرت فيه. حدد هدفًا للتفكير فيه ثلاثين دقيقة كل يوم. فقط اعلم أنه من الصعب اتباعها ، وإذا بدأت تقلق بشأن عدد المرات التي تفكر فيها بالفتاة ، فقد يزداد هوسك.